Как провести свободное время с пользой? 10 идей на все случаи жизни

Время – ценный ресурс в жизни человека, его всегда не хватает. Неумение распоряжаться свободным временем – признак незрелости, непонимания себя, своих целей и желаний. Цельные личности знают, чего хотят, они не растрачивают силы по…

Кризис новорожденности, года и трех лет

В процессе взросления каждый ребенок проходит кризисные этапы, которые тянут за собой упрямство, непослушание и массу капризов. Родителям приходится несладко, однако это необходимая жертва для психического и физического развития чада,…

Будьте начеку! 10 признаков, что вы в отношениях с манипулятором

Вопреки всеобщему убеждению, жертвой манипулятора может стать каждый – слабый и сильный, умный и глупый, богатый и нищий. В тот момент, когда человек закрывает глаза на свои интересы и начинает работать на благо другого, отдавая все свое…

Как начать новую жизнь в Новом году?

В конце декабря, когда на улицах, в магазинах и квартирах появляются елки и гирлянды, самое время задуматься о том, как лучше начать новый год. Вас уже посещали такие мысли? Тогда прочтите рекомендации, как с максимальной пользой провести…

Как изменить свою жизнь в новом году?

Людям всех возрастов хочется верить, что в ночь с 31 декабря на 1 января произойдут чудеса, с этого момента все будет по-новому, и жизнь будет просто сказочной. А вот психологи убеждены: чудеса в нашей жизни мы почти всегда создаем своими…

Оговорка по Фрейду — ключ к себе. О чем пытается сказать бессознательное?

Мы расскажем о том, что такое оговорка по Фрейду, какой скрытый смысл она несет. Можно ли по мимике, жестам, юмору прочитать мысли человека, его истинные мотивы, вскрыть противоречия? Почему оговорки чаще случаются при стрессе, избыточном…

Как преодолеть финансовые трудности и связанный с ними стресс?

Если вы испытываете стресс из-за денег, вот несколько полезных рекомендаций, которые помогут вам успокоиться, привести мысли в порядок и организовать свои финансы таким образом, чтобы иметь большую уверенность в завтрашнем дне.

Чрезмерный контроль в отношениях: причины и как с ним бороться?

Большинство из нас активно стремятся построить здоровые отношения, основанные на уважении и доверии. Однако в жизни случаются ситуации, когда мы сами или наш партнер начинаем слишком сильно контролировать другого человека и совершать…

Как пережить расставание и забыть человека, которого любишь?

Отношения иногда заканчиваются. Многие из нас в какой-то момент переживали или переживут расставание. Сам процесс расставания сложнее, чем может показаться. Он приносит с собой огромный стресс, связанный с переменами в жизни, которые мы…

Советы по воспитанию мальчиков. Как развить у сына эмоциональный интеллект?

Когда воспитывают мальчиков, делают упор на их силу, рассудок, ответственность, но ничего не говорят о развитии чувственной сферы. "Мальчики не плачут", "держи обиды при себе", "что ты расчувствовался, как девчонка!". Почему такое…

Как вернуть радость и удовольствие в свою жизнь? 9 правил от Райнера Лутца

Вы чувствуете себя никому не нужным и несчастным человеком? Дело не в мире, а в вашем отношении к себе и к жизни. В этой статье мы разберем 5 самых популярных заблуждений, которые мешают людям наслаждаться жизнью здесь и сейчас. А также…

Как учиться эффективнее, основываясь на открытиях в области нейробиологии

Чем дальше нейробиология продвигается в понимании работы мозга, тем больше знаний используется на практике для улучшения жизни человека. Образование — одна из сфер, в которой достижения нейробиологии способствуют прогрессу. Разработка…

«Много вкладываю, но ничего не получаю взамен». Как перестать быть донором в отношениях?

Вы выкладываетесь в отношения на 200%, но партнер не ценит ваших усилий и ничего не дает взамен? Самое время поработать над собой, научиться не только отдавать, но и принимать любовь и заботу. О том, как это сделать, читайте в нашей статье.…

6 ментальных ловушек, которые мешают нам быть продуктивными

Как избавиться от вредных привычек, которые мешают нашей продуктивности, высасывают все силы и энергию, не дают наслаждаться жизнью? Обсудим в этой статье 6 ментальных ловушек, которые держат человечество на крючке, и как от них избавиться.

Как пережить горе утраты? Техника прощания с ушедшим человеком

Если вы потеряли близкого человека, вместе с которым сгорели ваши планы на будущее, смысл жизни, способность радоваться и любить - эта статья для вас. Поговорим о том, почему вы не должны бояться своих чувств - горя, злости, обиды на судьбу…

Как перестать мыслить стереотипами и избавиться от предрассудков?

Что такое стереотипное мышление? Это восприятие мира через установки, созданные и навязанные обществом с целью стандартизировать жизненные проявления, впихнуть все в определенные правила и шаблоны. Стереотипы упрощают процесс мышления,…

Как заставить себя развиваться, если нет ни сил, ни желания изучать что-то новое

Однажды каждого из нас настигает прозрение - школа и институт остались позади, на любимое хобби катастрофически не хватает времени, при этом мы задыхаемся в рутине и бытовухе. Пока все вокруг развиваются, строят планы, прокачивают…

Методика доктора Драпкина: лечение материнской любовью

Как вылечить маленького ребенка, если он без конца болеет, плохо спит, отказывается от еды, много капризничает? На все эти вопросы ответил доктор Драпкин - известный детский психиатр, который разработал особую методику лечения "материнской…

Как распознать газлайтера и противостоять ему?

Что такое газлайтинг? Это форма психологического насилия, которая подразумевает обесценивание, уничижительные комментарии и беспочвенные обвинения с целью обезоружить жертву, заставить ее сомневаться в себе и своей адекватности.

Как подготовиться к онлайн-собеседованию?

Онлайн-интервью при приеме на работу становятся все более распространенной практикой. Специалисты предсказывают, что даже после окончания пандемии компании будут активно использовать видеотехнологии для поиска новых сотрудников.

Как вернуть себе уверенность после расставания?

Боль, вызванная расставанием с любимым человеком, может казаться невыносимой. Ощущение подавленности и потеря уверенности в себе - частые последствия болезненного завершения романтических отношений. К счастью, есть надежные и здоровые…

Тренинг, как способ «перезагрузиться» и начать новую жизнь!

Вот казалось бы, родился в семье ребенок: родители о нем заботятся, холят, лелеют, ни в чем ему не отказывают. Пошел малыш в садик: тут тебе уже распорядок, хоть "детское", но общество. Хорошо, если повезет и все у него сложится: сон ко…

Как выжить в системе жестокости и насилия? 10 правил от Филипа Зимбардо

Помните, чем закончился Стэнфордский тюремный эксперимент? Как хорошие люди получили безграничную власть и стали творить ужасы, сея боль и террор. Почему так происходит, что движет поведением человека, который оказывается под влиянием…

Как защитить подростка от сексуального насилия? Инструкция для родителей

Самый сложный период в жизни любого родителя - воспитание подростка. Ребенок растет, начинает активно познавать мир, бездумно копируя поведение взрослых. Первые сигареты, секс, алкоголь. Как бы сильно мы ни защищали наших детей, момент…

7 шагов, которые помогут навести порядок в жизни и в мыслях

Новые обещания в понедельник, первый день месяца или года - людей привлекает возможность начать все с начала. Новый старт - это шанс привести в порядок свою жизнь и осуществить желаемые планы. Если вы ставите цели с чистой головой и ясными…

Микропланирование: как быстро и эффективно навести порядок в делах?

Тайм-менеджмент - это жизненно важный для современного человека навык. Однако работа над ним требует усилий. «Дождаться последней минуты, чтобы затем за день выполнить недельный объём работы» - подход, знакомый большинству людей. Без…

Кризис среднего возраста: как распознать и преодолеть?

Вы потеряли радость в жизни, не видите смысла в том, что делаете, чувствуете себя одиноким и опустошенным? В этой статье мы обсудим особенности кризиса среднего возраста, когда он наступает и почему. Как самостоятельно вытащить себя из…

Как пережить развод? Подводим итоги, ищем новые смыслы

Когда семейная жизнь заканчивается разводом, люди испытывают колоссальный стресс, теряя себя и жизненные ориентиры. Вся предыдущая жизнь рушится в одно мгновение, от нас уходит самый близкий человек, что приводит к затяжному…

Зачем люди носят маски? Комплекс превосходства и гиперкомпенсация.

Почему люди с ограниченными возможностями занимаются спортом, дураки стремятся продемонстрировать свой интеллект, а застенчивые товарищи ведут себя слишком вульгарно и развязно? В этой статье мы поговорим про механизм гиперкомпенсации,…

Английский для влюбленных. Как выучить язык вдвоем?

Любовь витает в воздухе... Несмотря на то, что День святого Валентина уже позади, любовь витает в воздухе все время. По этой причине стоит совместить приятное с полезным и попробовать изучить английский язык в нестандартном варианте. Вот…

Кризис юности. Какие риски поджидают молодых людей?

Кризис юности - время, когда молодые люди заканчивают школу и решают, куда двигаться дальше, на кого учиться. В этот момент ожидания сталкиваются с реальностью, появляется стремление жить отдельно, самостоятельно зарабатывать, строить планы…

Пассивная агрессия: что это такое и как с ней бороться?

В этой статье мы обсудим особенности людей, которые любят использовать пассивную агрессию при общении. Зачем они разговаривают на языке иронии и сарказма, почему саботируют работу, не выполняют обещания, месяцами играют в молчанку? Правда…

Кризисы в отношениях: почему они возникают и как их преодолеть?

Думаете, достаточно встретить своего человека - и вы попадете в сказку? Как бы не так. Любые отношения переживают кризисные этапы, которые не являются признаком несовместимости партнеров. Как обернуть сложности себе на благо, укрепить…

Как развить харизму? 7 законов лидерства

Слышали о людях, которые обладают невероятной харизмой? Одно их присутствие оказывает мощный гипнотический эффект – им хочется верить, за ними хочется идти, они вызывают восхищение и благоговейный трепет. Что такого есть в их характере,…

Как справиться с трудоголизмом за 6 простых шагов

Нездоровое пристрастие к работе оказывает негативное влияние как на психологическое, так и на физическое состояние человека, а также создает проблемы в личной жизни. Однако существуют эффективные способы борьбы с трудоголизмом, способные…

Стоит ли водить ребенка в детский развивающий центр?

Прекрасно, когда ребенок занят творчеством – лепит, рисует, мастерит, играет. Не так важно, делает ли он это в развивающем центре или дома. Детство – уникальная возможность получить новые знания и навыки без усилий.

5 правил любви, которые помогут сохранить чувства на долгие годы

В этой статье мы обсудим разницу между любовью и влюбленностью, почему зрелые отношения лишены страсти и тревоги, реально ли пронести любовь через 30 лет брака. Также опишем пять условий, которые помогут влюбляться в своего партнера каждый…

Синдром выученной беспомощности. Как вернуть контроль над жизнью?

Что такое синдром выученной беспомощности, какие причины приводят к его формированию, как с ним бороться? Поговорим о людях, которые боятся менять свою жизнь, настолько привыкли страдать и терпеть, что не видят другого пути развития. Три…

Как успешно сменить профессию за 9 шагов?

Сегодня все больше людей, преимущественно в возрасте от 25 до 44 лет, меняют свою профессию, выбирая абсолютно иной карьерный путь. У вас тоже появилось желание сменить сферу деятельности? Ниже вы найдете полезные рекомендации, которые…

Как стать счастливым, если нет денег, а будущее пугает?

В этой статье мы расскажем, почему счастье не в деньгах и материальных благах, его нельзя заслужить трудной работой, страданиями и преодолением своих страхов. Правда ли, что человек не может быть счастлив, думая о прошлом или будущем,…

Как развить эмоциональный контакт с ребенком?

Главный секрет воспитания - не просто проводить время со своим ребенком, но быть с ним в тесном эмоциональном контакте. Без этого вы никогда не попадете в круг его доверия, не сможете повлиять на его поведение, особенно когда он вырастет.…

12 привычек успешных людей, которые помогут увеличить свой доход

Успех человека во многом зависит от привычек, которые побуждают его к новым высотам или тянут на дно. Как изменить свою жизнь, стать более влиятельным, повысить доход? Читайте о 12 привычках успешных людей и внедряйте в свой опыт.

Кто такие феминистки? Краткая история и основные направления женского движения

Кто такие феминистки, за какие права они борются? В этой статье мы кратко опишем всю суть женского движения, основные направления феминизма, главные идеи и представители каждого из них. Вы узнаете об истории развития феминизма, которая…

Любовная зависимость. С ним плохо, но без него еще хуже! Что делать?

В этой статье мы поговорим о любовной зависимости, чем она опасна, как перестать строить отношения через боль. Вы получите 8 признаков любовной зависимости. Про хроническую тревогу и страх измен, желание контролировать партнера, привычку…

Плохие новости. Как справиться со стрессом и тревогой?

Каждый день в мире происходит что-то плохое - разбиваются самолеты, умирают люди, государства объявляют друг другу войну. Как не потерять себя в океане негатива, снизить страх и тревогу, повысить ощущение внутреннего контроля? Поговорим в…

Особенности раннего развития мальчиков и девочек

Ученые настаивают, что женщины и мужчины имеют ряд отличий, которые проглядываются еще в материнской утробе. Виноваты в этом гормоны (эстроген и тестостерон), что оказывают непосредственное влияние на тело и психику. Чем развитие мальчиков…

Как стать лидером в коллективе? 8 качеств настоящего лидера.

Кто такой лидер? Это человек, на которого можно положиться, с чьим мнением принято считаться, кому дают бразды правления в руки и позволяют принимать важные решения за всю команду. Лидерами не рождаются, ими становятся, прокачивая…

14 гениальных изобретений, которые сделали женщины

Что вы знаете о женщинах-изобретательницах, которые оставили свой след в науке и истории? Сегодня мало кто назовет даже одно имя, предлагаем это исправить. Пора выйти из мужской тени и заявить о себе. Какие изобретения сделанные…

Как понять, что пора разводиться? 8 верных признаков

По каким признакам можно сделать вывод, что вам пора разводиться? Развод - это трудное решение, принадлежащее только вам и вашему партнеру. Но специалисты говорят о существовании определенных признаков ухудшения отношений, которые не…

Нутрициология. Как еда влияет на наше настроение?

Можно ли через пищу управлять своим настроением? Опытные люди, говорят, что да. От древних мудрецов остались нам на эту тему поговорки и ставшие крылатыми выражения. Вошла в обиход фраза немецкого философа Фейербаха: «Der Mensch ist, was er…

Синдром спасателя: как перестать помогать людям себе в ущерб?

Кто такие спасатели? Это люди, которые несут на себе ответственность за весь мир, кто постоянно решает чужие проблемы, поддерживает слабых и зависимых, забывая о собственных желаниях и комфорте. Зачем? Помогая другим, спасатели чувствуют…

Что делать если у близкого человека зависимость?

В статье пойдет речь о том, как важно не разрушаться самому, под влиянием болезненной зависимости дорогого человека. Парадоксально, но именно ваша забота о себе поможет другому справиться с недугом – конечно, если он этого действительно…

Как прийти к согласию в вопросах воспитания ребёнка?

У каждого свой подход к воспитанию детей. Часто люди даже не осознают, что их взгляды по некоторым вопросом расходятся, пока у пары не появляется ребенок или же возникают проблемы, провоцирующие разногласия. Нет ничего удивительного в том,…

Как развить эмпатию? 5 простых советов

Вас считают холодным мужем, плохим другом, жестким начальником? Самое время поработать над своей эмпатией, научиться лучше понимать других людей, их чувства, мотивацию и потребности. В этой статье мы расскажем, что такое эмпатия, чем она…

Здоровый эгоизм: как перестать под всех подстраиваться и начать жить для себя?

Главный враг людей с низкой самооценкой - желание всем понравиться. Ради этого они готовы жертвовать собой и своим комфортом, бесконечно подстраиваться под окружающих, решать чужие проблемы за свой счет. В этой статье мы расскажем, как…

Как сформировать у ребенка адекватную самооценку: 5 простых правил

Самооценка ребёнка не является неизменной. Ее уровень меняется. Это может быть связано со сменой места жительства, неосторожным высказыванием одноклассников и даже – гормональным фоном.  Высокая оценка своих достижений – не самоцель. Но…

Как эффективно справляться с переменами в жизни?

Мир вокруг нас постоянно меняется, хотим мы этого или нет. Но одного понимания неизбежности изменений недостаточно для их легкого преодоления. Поэтому важно найти подходящие стратегии, учитывающие индивидуальные особенности человека и…

Как перестать нервничать?

Вы находитесь в постоянном напряжении, боитесь ослабить контроль над ситуацией, испытываете сложности с расслаблением? В этой статье мы расскажем, как быстро успокоиться и перестать нервничать.

Как стать гением мозгового штурма?

Почему так важно научиться проводить эффективный мозговой штурм? Данный метод является основой для всех креативных и инновационных идей. Если человек умеет не просто находить решение проблемы, но и проявлять при этом особую…

Кто такой невротик? 3 типа невротиков по Карен Хорни

Кто такие невротики? Это люди, зависимые от мнения окружающих, которые живут в состоянии хронической тревоги, склонны к негативизму, перфекционизму, кто не умеет говорить "нет". В этой статье мы разберем 5 характерных черт невротиков, типы…

Семейная ссора. Как правильно ругаться?

Вы постоянно ссоритесь, давите на больные мозоли друг друга, разводите конфликты на пустом месте? В этой статье мы расскажем, как не разрушить свои отношения и полюбовно договориться. Каждый может быть услышан, если ругаться правильно!

Ничего не хочется, ничего не радует. Что делать? Как побороть апатию?

Когда-то давно апатия считалась признаком мудрости и просветления. Люди, которые ее достигали, отрекались от мирской суеты, избавлялись от власти похоти и страсти, становились неуязвимыми для внешних раздражителей. Сегодня это слово…

8 мифов о семейной жизни, которые разрушают отношения

Как много людей в супружеской жизни опираются на романтические представления о любви. Следуя несуществующим идеалам, мы разрушаем свои реальные отношения. Как этого избежать? Обсудим 8 мифов о семейной жизни, которые не работают на…

Как найти цель в жизни?

Вы понятия не имеете, что делать со своей жизнью в 30+ лет? Перепробовали самые разные виды работ, но ничего не вдохновляет? В этой статье мы поможем найти ту самую цель, которая сделает вас счастливым и наполнит жить смыслом. Поговорим…

Интервальное обучение — что это и почему позволяет забыть о зубрежке?

Многим студентам нужна помощь в повышении эффективности учебного процесса. Когда у учащихся есть необходимые ресурсы, они могут контролировать свое обучение, достигая желаемого уровня продуктивности. Один из таких полезных инструментов -…

Как эффективно заниматься самообразованием?

Сегодня необязательно посещать учебные заведения для того, чтобы осваивать новые навыки и получать профессиональные знания. Существование большого количества образовательных онлайн-платформ, в том числе и бесплатных, приводит к тому, что…

5 ситуаций, когда стоит обратиться к детскому психологу

Идеальные дети и родители существуют только в книжках. На самом деле в отношениях между близкими людьми постоянно возникают большие и маленькие конфликты. Решать их лучше с помощью специалиста в детской возрастной психологии. Если родителям…

6 мифов популярной психологии, которые не работают

В Интернете можно найти массу советов о том, как стать счастливее, богаче и успешнее всех. В этой статье мы предлагаем развенчать самые популярные мифы и установки из психологии, которые вводят людей в заблуждение и не приносят реальной…

Детская депрессия. Как распознать и вовремя помочь ребенку?

Дети, юноши и подростки - наиболее уязвимая группа, подверженная психическим расстройствам и депрессии в силу незрелости и нестабильности психики. Вот почему родителям важно следить за здоровьем своего ребенка, не пускать взросление на…

Как развить критическое мышление у ребенка и почему это важно?

Развитие у детей навыков критического мышления - одна из важнейших составляющих воспитательного процесса. Учиться думать критически - один из ключевых жизненных навыков, необходимых каждому ребенку.

Почему люди верят в теории заговора?

Различные теории заговора сегодня широко распространены по всему миру. В каждой стране есть группы единомышленников, верящие в то, что современные проблемы (глобальное потепление, пандемия, природные катастрофы) - это результат сговора…

Как научить ребенка справляться с гневом и злостью?

К сожалению, не существует быстрого способа научить детей справляться с гневом. Но есть несколько стратегий, которые могут помочь им взять под контроль свои эмоции. Эти методы будут полезны и в будущем, когда дети вступят во взрослую жизнь.

Как сохранить отношения, если они находятся на грани разрыва

Счастливые отношения - это результат работы обоих партнеров. Однако не все готовы прикладывать усилия для того, чтобы преодолевать возникающие трудности. Некоторым людям легче сдаться, чем бороться за свою любовь и отношения, в которых они…

Токсичная позитивность: что это такое и как с ней бороться?

Оптимистичное отношение к жизни - образ мышления, позволяющий многим людям чувствовать себя более счастливыми и удовлетворенными. Однако здесь, как и в большинстве других сфер, важно соблюдать границы. Если все время заставлять себя мыслить…

Как развить в ребенке уверенность: 6 простых рекомендаций

Естественное желание многих родителей - развить у своего ребенка уверенность в себе, чтобы он мог успешно достигать целей и при этом быть самодостаточной личностью. Воспитание и среда, в которой человек проводит первую часть своей жизни,…

Прокрастинация сна: признаки, причины и способы борьбы

Прокрастинация в ущерб сну - явление, порожденное темпом современной жизни. Когда из-за работы/учебы человеку не хватает времени, чтобы посмотреть любимый сериал или проверить социальные сети, он готов жертвовать своим сном ради такого…

Как справиться с ревностью в отношениях?

Эмоции, в том числе и негативные, - неотъемлемая часть человеческой природы. И ревность не является исключением. Каждый хотя бы раз испытывал недовольство, когда близкий человек, будь это партнер, друг или член семьи, в какой-то момент…

Как прийти в себя после развода?

Развод - это тяжелое испытание, являющееся источником множества негативных эмоций. Когда люди находятся в браке на протяжении долгого времени, после расставания им сложно привыкнуть к тому, что теперь рядом с ними нет человека, которого они…

12 вещей, которые стоит знать перед началом старшей школы

Старшая школа приходится на период наибольших изменений тела и личности. Одни из лучших впечатлений в жизни можно получить в этот период, если знать, чего ждать и как реагировать на происходящие изменения. Вот 12 советов, которые пригодятся…

Как бороться с низкой самооценкой и синдромом самозванца?

Когда смотришь на успешных людей, создается ощущение, что они невероятно уверенные в себе личности. На самом же деле многие из них страдают от такой проблемы, как синдром самозванца. Человеку кажется, что его способности сильно переоценены,…