Сб07222017

Обновление08:40:13

Антистресс-тренинг

Антистресс-тренингНазвание: Антистресс-тренинг
Автор: Каменюкин А.Г.,Ковпак Д.В.
Издательство: Питер
Год: 2008
Страниц:224
Формат: pdf (rar) и doc (rar) - специально для Psy.5igorsk.RU!
Размер: 1,05 Mб и 656 Кб соответственно
Качество: хорошее

Описание:
Книга "Антистресс-тренинг" посвящена всем животрепещущим вопросам, связанным со стрессом. Умело комбинируя теорию и практику, Каменюкин А.Г. и Ковпак Д.В. рассказывают о том, каковы причины стресса, как можно его предупредить и бороться с ним, как повысить индивидуальную стрессоустойчивость. Издание будет максимально полезно тренерам и коучам, Психологам и психотерапевтам, так как предлагаемый материал успешно интегрируется в структуру любого тренинга.

Книга "Антистресс-тренинг" также принесет несомненную пользу каждому, кто захочет научиться избегать стресса и сводить его последствия к минимуму.

Предисловие
Благодарности
Как работать с книгой

Глава 1. Теоретический аспект тренинга
Антистресс-тренинг в ряду других тренингов
Теоретическая подоплека тренинга
Технология тренинга
Глава 2. «Антистресс-скорая помощь».
     Методы преодоления стресса и его последствий
Возникновение болезненных переживаний и неприятных ощущений
Антистресс-саморегуляция
Глава 3. Антистресс-профилактика.
     Методы предотвращения стресса
Изменение когниций и установок
Техника безопасного общения
Преждевременное, но необходимое заключение
Глава 4. «Время-антистресс».
     Эффективное планирование времени
Программа тренинга
Теория. Искусство хроносейвинга
Послесловие

Приложение 1.  Матрица по имени «психоанализ»
Приложение 2.  Механизм атрибуции
Приложение 3.  Вуду
Приложение 4.  Тест, определяющий вероятность развития стресса
Приложение 5.  Методика А. Эллиса
Список литературы

Скачать книгу "Антистресс-тренинг" в формате PDF

Ссылка на скачивание доступна только зарегистрированным пользователям сайта.


Скачать книгу "Антистресс-тренинг" в формате DOC
(только на Psy.5igorsk.RU)

Ссылка на скачивание доступна только зарегистрированным пользователям сайта.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

Вконтакте Подписаться на новости Подписаться на новости Подписаться на новости

Популярные статьи

Как показать ребенку, что Вы его любите?

Ну, конечно, любите! Все, что вы делаете: воспитываете, ругаете, одеваете, обуваете,…

Как далеко падают яблоки от яблони? Роль наследственности в…

Человечество появилось тогда, когда у человека возникло самосознание. Как только человек…

Миф о воспитании: Дети обязаны слушаться!

«Я тебе даю, а ты меня люби!» – сделка гнусненькая. Слава Богу, большинство из нас терпит…

Снижение стресса с помощью самогипноза

Представьте себе оркестр, который начинает идти вразнос: один скрипач на три такта…