Вс12042016

Обновление09:33:56

Как избавиться от страха темноты

Страх темноты

Продолжение. Начало: Страх (боязнь) темноты у детей.

Иногда для существенного облегчения жизни вашего малыша достаточно совсем немного — всего лишь оставлять включенным небольшой ночничок или неплотно закрывать дверь в комнату, чтобы туда мог просочиться свет из коридора. Поговорите с ребенком, спросите о том, что вы можете сделать для того, чтобы комната перестала казаться столь ужасной в ночное время. Довольно часто таких несложных мер оказывается уже достаточно, чтобы ребенок гораздо спокойнее относился к необходимости ложиться спать, а через некоторое время от использования ночника становится возможным отказаться. Только здесь не стоит спешить, вы можете перестать оставлять свет на ночь только тогда, когда ребенок спокойно на это согласится.

Если страх темноты выражен сильнее и описанные выше меры не помогают (или вы осознанно не хотите их использовать, считая, что нельзя «идти на поводу» у детских страхов), можно применять и иные способы. Например, как и в случае с другими страхами, попробуйте потихоньку приучать сына или дочку к пугающему предмету, делая это в игровой форме, не допуская возникновения неприятных переживаний. Можно, например, предложить отправиться в темную комнату вдвоем, за ручку, и исследовать все ее углы и закоулки. В следующий раз можно предложить ребенку зайти в комнату также вместе с вами, но уже не держась за руки. Затем можно спрятать в темной комнате какой-нибудь подарок для ребенка (например, что-то вкусное) и предложить самостоятельно найти эту «приманку».

Кстати, некоторые игры также прекрасно помогают справиться со страхом темноты: это все игры, в которых завязывают глаза, например классические «Жмурки».

Можно использовать и такой способ психологической работы со страхами, как рисование: предложите ребенку нарисовать, как он боится темноты, изобразить то страшное и опасное, что прячется в темной комнате и дышит в углу. Пусть ребенок делает с этими рисунками то, что ему или ей захочется. Потом постепенно можно переходить к рисункам на тему «Как я не боюсь темноты».

Как и в случае других страхов, старайтесь поменьше обращать внимания на проявления страха и побольше — на любые, пусть даже самые мизерные, признаки постепенного преодоления проблемы вашим сыном или дочкой. Этим вы обеспечите ребенка необходимой поддержкой и сможете закрепить в поведении желательные черты.

Большую помощь при работе со страхом темноты могут оказать и сказки. Вы уже знаете о том, что сказки — это прекрасный инструмент психологической помощи и развития. Приведем здесь сказку, написанную замечательным специалистом по сказкотерапии Т. Д. Зинкевич-Евстигнеевой специально для детей, боящихся темноты (см. Приложение).

Попробуйте почитать с ребенком эту сказку, поговорить о ней, предложите сыну или дочке нарисовать какие-то запомнившиеся моменты сказки, очень полезно также разыграть отдельные эпизоды этой сказочной истории. И вполне возможно, вы заметите, что через несколько дней вашему ребенку будет гораздо легче оставаться на ночь в темной комнате.

Итак, чтобы помочь ребенку преодолеть страх темноты:

  1. постарайтесь постепенно «приручить» темноту, сделать ее привычной и «неопасной», предлагая ребенку специальные игры и вознаграждая за сделанные успехи;
  2. предлагайте сыну или дочке рисовать свои страхи, выражая собственные чувства;
  3. рассказывайте ребенку сказки, в которых герои успешно справляются с этим страхом.

Приложение: Психокоррекционная сказка про Чебурашку ?

Как помочь ребенку побороть боязнь темноты.

Читайте также:
Боязнь воды у детей.
Боязнь незнакомых людей
Страх публичных выступлений.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

Вконтакте Подписаться на новости Подписаться на новости Подписаться на новости

Популярные статьи

Устные информационные сообщения в работе школьного психолога

Устные информационные сообщения — это краткие сведения по какому-то узкому вопросу,…

Как правильно хвалить ребенка - рекомендации заботливым…

Психологи утверждают, что похвала — способ мотивировать, намного более эффективный, чем…

Метод наблюдения в работе с "трудным классом"

Несмотря на то, что наблюдение — это первый метод, с которым будущие психологи знакомятся…

Гипнотический голос

Наверняка вам не раз приходилось томиться от скуки или даже дремать, слушая выступления…