Как помочь ребенку преодолеть страх одиночества?

Продолжение. Начало: Страх одиночества

Для того чтобы помочь ребенку преодолеть страх одиночества, прежде всего необходимо четко определиться с причиной его переживаний. Именно от того, насколько точно будет определена причина происходящего, зависит эффективность родительских усилий.

Если в основе страха одиночества лежит слишком активное воображение ребенка, которое «подсовывает» ему путающие образы, необходимо помочь ему направить этот талант в другое, более конструктивное русло. Задача родителей в таком случае — создать условия для самостоятельной творческой работы ребенка. Возможно, ему поможет в этом новый конструктор с большим количеством деталей и возможностью реконструкции многочисленных пространств — автомобильной парковки, деревенского домика, аэропорта, больницы и т. д. Или наборы для аппликаций из приятной на ощупь бархатистой бумаги, росписи по стеклу и керамике, лепке и т. д.

Важно, чтобы те занятия, которые вы подбираете для ребенка, соответствовали трем требованиям. Во-первых, они должны отвечать интересам вашего ребенка: ведь если он совершенно не любит вырезать, то набор для аппликаций ему вряд ли придется по душе. Во-вторых, они должны предполагать максимальную свободу действий: если это конструктор, то многофункциональный, если набор для рисования — то без жестких образцов и шаблонов и т. д. Желательно, чтобы каждая такая поделка ребенка могла стать основой сюжета ролевой игры, которую он по ходу мог бы придумать, а потом и реализовать в действительности. И наконец, третье: эти занятия не должны требовать вашей активной помощи, ребенок должен быть способен справиться с ними самостоятельно.

Часто бывает достаточно небольшого толчка, для того чтобы ребенок с богатым воображением нашел для себя более интересное занятие, чем придумывание страшилок и ужастиков, и, будучи увлеченным интересной игрой, научился бы проводить время в одиночестве.

Если вы предполагаете, что причины страха одиночества кроются в неприятных для него событиях прошлого, то ваши главные союзники — терпение, внимание и забота. Для преодоления любого психотравмирующего опыта ребенку необходимо ощущение надежного тыла, прочной опоры, чтобы он почувствовал себя защищенным и смог позабыть про свои страхи хотя бы на некоторое время. При этом родительская забота не должна быть «тревожной», не должна выглядеть как проявление постоянного беспокойства о благополучии ребенка — это еще больше накалит его эмоциональное состояние. Одним из самых важных и самых эффективных способов проявления «спокойной заботы» является физический контакт. Сажайте ребенка к себе на колени, обнимайте его, гладьте по голове, по спине.

Обязательно обратите внимание ребенка на его страх одиночества. Может получиться так, что именно разговор с ним о том, что происходит в те моменты, когда он остается один, поможет вам лучше понять причины его страхов. А кроме того, этот разговор, проведенный в конструктивном ключе («Давай мы вместе с тобой победим этот страх!»), сделает ребенка вашим союзником и помощником. Вы сможете определить, в каких конкретно формах поведения проявляется этот страх, использовать метод постепенного изменения поведения, а также «Дневник успехов», описанные в статье «Страх незнакомых людей».

Кроме того, этот разговор может показать, что страха, который вас беспокоит, на самом деле нет, а есть недостаток информации. Например, часто бывает так, что ребенок не хочет оставаться дома один просто потому, что не знает, как долго это будет продолжаться, чем он может заняться, а за что обязательно будет наказан вами по возвращении домой. Помогите ему сориентироваться в этих вопросах:  скажите, куда уходите, почему это так важно, во сколько вы придете. Вместе придумайте, чем ребенок может заниматься в ваше отсутствие. Четко обсудите список запрещенных дел: игры со спичками, открывание двери незнакомым людям и т. д. Начав с коротеньких, десятиминутных выходов в магазин, вы со временем сможете увеличивать интервал своего отсутствия, и ребенок, привыкая к ситуации «один дома» постепенно, не будет чувствовать себя при этом брошенным, покинутым и беззащитным.

Если в вашей семье сохранились традиции совместных игр родителей с детьми, вы можете изменить их привычный сюжет таким образом, чтобы в нем появился элемент игрового одиночества. Например, построив снежную крепость, можно «запереться на ночь» каждый в своей башне и пробыть таким образом в одиночестве минутку-другую, до тех пор, пока не прокукарекает петух. А с первым криком петуха можно вылезать из своего укрытия и начинать снежный обстрел противников. В ситуации игры одиночество перенесется намного легче, и это может стать первым шагом на пути преодоления страха перед ним. Сюжеты таких игр могут быть самыми разными. Единственное условие — в таких играх одиночество не должно быть наказанием или штрафом.

При страхе одиночества, маскирующем проблемы во взаимоотношениях с родителями, необходимо вести себя несколько иначе. Залогом успеха в этом случае будут родительская твердость, четкость и однозначность их воспитательных позиций. Используя описанные выше приемы, вы сможете помочь своему ребенку, но только в том случае, если вы раз и навсегда договоритесь о некоторых правилах поведения. Важно, чтобы ребенок понял, что вы имеете право на личное время (приготовить ужин, принять душ, посмотреть телевизор и т. д.) и будете требовать соблюдения этого своего права от всех членов семьи, в том числе и от него.

Итак, чтобы помочь ребенку избавиться от страха одиночества, нужно:

1. создать психологически комфортные условия для ребенка, которые помогли бы ему чувствовать себя защищенным;
2. найти способ направить работу воображения ребенка в более конструктивное русло;
3. имитировать одиночество в игровых ситуациях;
4. постепенно менять неблагоприятные проявления поведения ребенка, отмечая все достижения в «Дневнике успехов»;
5. помочь ребенку структурировать свою деятельность в те моменты, когда он находится в одиночестве;
6. придерживаться четких воспитательных позиций.