Как правильно распределить свое время и научить этому детей?

Существует два подхода к тому, как именно нужно проводить время с ребенком, чтобы он развивался полноценно. Одни утверждают, что для детей важно то, сколько времени вы с ними проводите: чем дольше вы бываете вместе, тем более любимыми и защищенными они себя чувствуют. Чем вы занимаетесь в это время, при таком подходе не столь важно. Другие считают, что самое главное — проводить время с детьми качественно. Нужно, чтобы родители посвящали свое время играм и общению с ребенком.

Золотая середина находится между этими крайностями. Несомненно, детям необходимо качественно проведенное с вами время, но они должны иметь возможность расслабиться, а не следить с беспокойством за часами, зная, что у вас на них ровно 30 минут. Другими словами, одинаково важны и качество, и количество.

Но где же найти время на общение с детьми? Независимо от того, кто мы, у всех нас абсолютно одно и то же количество часов в сутках, одно и то же количество дней в неделе и недель в году. То, как мы проводим эти часы, дни и недели, в значительной степени зависит от нас. Мы часто жалуемся, что нужно сделать то-то и то-то, но на самом деле нас же никто не заставляет делать то, чего мы не хотим. Все мы имеем право проводить время в соответствии со своими приоритетами.

Как поступают хорошие родители?

Они предпочитают организовать свою жизнь так, чтобы оставалось достаточно времени на общение с детьми. Помогают им в этом следующие простые действия.

Они осознанно составляют список приоритетов, руководствуясь собственными потребностями и ценностями, а затем распределяют имеющееся у них время в соответствии с этим списком.

Все это может показаться излишней формальностью, но на самом деле это просто разумный подход, и когда вы приобретете эту привычку, она быстро станет вашей второй натурой. Что же нужно сделать?

Сознательное определение приоритетов.

Возьмите ручку и блокнот, уединитесь в тихом месте на 15—20 минут.

Составьте список приоритетов, в действительности он окажется не очень длинным — ваши отношения со своей половиной, ваше здоровье, ваши дети и ваша работа. Затем составьте список того, что не так важно, но чему вам все-таки хотелось бы уделять время.

В результате вы получите четкий перечень важных и второстепенных интересов, который можно использовать для распределения времени таким образом, чтобы ваша жизнь проходила с пользой.

Теперь еще 15 минут отведите на то, чтобы начертить «таблицу жизни» на неделю. В этой таблице каждый день должен быть расписан с интервалом в один час, начиная с 7 утра и заканчивая 11 вечера. Вначале определите время для ваших личных потребностей и первостепенных интересов (куда, очевидно, будет включено и время общения с детьми). Оставшееся время поделите между второстепенными потребностями (увлечениями и интересами) и свободным временем, которое вы сможете использовать по своему усмотрению.

Когда вы начнете жить согласно «таблице жизни», то будете сосредотачиваться только на той деятельности, которую вам нужно выполнить в данный момент. Настройтесь на то, чтобы как можно более полно прожить данный момент жизни. Когда вы находитесь вместе с детьми, наслаждайтесь общением с ними! Когда вы на работе, наслаждайтесь ею! Жизнь коротка, и мысли о том, что можно было бы сделать в это время где-то в другом месте, будут только мешать. Быть «здесь и сейчас» и сосредоточиться на том, чем вы занимаетесь в данный момент, — значит прожить день счастливо и пополнить копилку воспоминаний, которые принесут вам радость в старости.

Качественно проведенное время.

Старайтесь, чтобы хотя бы четверть времени, выделенного на общение с ребенком, была проведена с пользой. Планируйте совместные мероприятия — какую-нибудь спортивную игру, прогулку в парке, посещение музея, поход в зоопарк, кино и т. д. Когда в вашей жизни появятся такие мероприятия, вашему сыну или дочери будет легче понять, что вам действительно нравится жить их интересами, а не просто «присутствовать» рядом с ними в качестве стороннего наблюдателя.

Что делать, если не удается придумать ничего интересного? Спросите своего ребенка. Дети бесконечно изобретательны, и они забросают вас десятком идей, прежде чем вы сможете вставить хоть слово.

Как научить детей распределять время.

Ваши дети узнают, как надо распределять свое время, на примере того, как распределяете его вы. Организуйте свое время обдуманно и целенаправленно, и вы станете хорошим примером для подражания. Кроме того, можно воспользоваться и другими способами, чтобы помочь детям более эффективно распределять свое время.

Маленькие дети уже в возрасте до пяти лет придают гораздо больше значения систематичности и повторению, чем многие из нас могли бы подумать. Они хотят знать, что готовит им следующий день, но это совсем не значит, что каждый день должен быть похож на все остальные. Для них важно существование некоторых ключевых моментов, достаточно стандартных и предсказуемых, поэтому вам следует упорядочить свою жизнь. Нужно просыпаться в одно и то же время, в одно и то же время принимать пищу, купаться и ложиться спать. Это поможет вашему ребенку почувствовать себя защищенным.

Практика, практика и еще раз практика.

Начните прямо сейчас замечать поступки ваших детей. Но для того чтобы их замечать, вы должны в данный момент быть там, где и ваш малыш. Вы не можете описать, что делает ваш ребенок, когда ваша голова занята мыслями о работе или о том, что приготовить на обед. Вам следует быть внимательными и полными желания общаться. Многие дети не умеют уделять внимание другим людям, потому что они сами получают его слишком мало в форме родительского одобрения. Как они могут настроиться на одну тональность с вами, если вы не учите их, как это сделать?
Одобрять детей в тяжелые периоды — значит помочь им поверить в себя.

Тяжелые испытания, которые обрушиваются на нас, могут оказаться поворотными пунктами в нашей судьбе. Когда у наших детей бывают трудные периоды, им необходимо знать, что мы верим в их силы. Им нужно почувствовать, что наша вера в них была уже до того, как у них разовьется вера в себя. Вот несколько фраз, которые можно использовать, чтобы передать нашу веру в детей и укрепить их веру в себя:

• «Я убеждена, что ты найдешь другой способ справиться с этим».
• «Ты найдешь способ быть полезным. Я знаю, ты не любишь причинять кому-то боль».
• «Все мы делаем ошибки. Но что ты можешь сделать сейчас, что принесет пользу?»
• «Ты можешь сделать это. В твоем сердце так много любви — она поможет тебе справиться с этим».