Сб12032016

Обновление09:33:56

Что такое гипноз?

Гипноз

Веками гипноз ассоциировался с чем-то странным, преисполненным загадок, его связывали с различными мистериями и всевозможными целителями. Однако гипноз не является ни загадкой, ни чем-то сверхъестественным. В действительности вы и сами сотни раз пребывали в состоянии гипноза. Вы не замечали этого лишь потому, что вам эти состояния сознания казались совершенно обычными. Состояние гипнотического транса является естественным для всех людей и большинства животных.

Скорее всего, вы пребывали в подобных состояниях много раз. Возможно, например, вы проезжали мимо нужного поворота на знакомой дороге или внезапно обнаруживали, что просто не понимаете, куда сейчас направляетесь. Данные состояния сознания являются общими для всех. Давайте разберемся вместе, почему они появляются.

Все, чему вы научились, содержится в подсознании. Поскольку вы уже овладели навыком вождения, то и он хранится там же. Вы садитесь в автомобиль, выезжаете на дорогу и вливаетесь в поток уличного движения, двигаясь с привычной скоростью. В этот момент ваше сознание отступает на задний план, позволяя подсознанию активизироваться. Вы можете быть настолько поглощены собственными мыслями, что не сразу заметите, что поехали в сторону офиса, в то время как первоначально собирались посетить магазин или кинотеатр. Но когда вам нужно перестроиться из одного ряда в другой, объехать препятствие, остановиться перед шлагбаумом или снизить скорость на нужном повороте, то в дело опять вступает сознание. Может случиться и так, что вы незаметно для себя доберетесь до места назначения и будете удивляться, как быстро это случилось.

Вождение является лишь одним из автоматических навыков. Каждый раз, когда вы делаете что-то машинально, ваше сознание замещается подсознанием, что и приводит к одному из вышеописанных гипнотических состояний. Некоторые автоматические действия имеют еще больший гипнотический потенциал и даже могут вызывать видения или грезы. Это может случиться в любое время: когда вы обедаете в одиночестве, принимаете душ, стрижете лужайку или бежите трусцой. Автоматические действия подобного рода хранятся в вашем подсознании. Когда вы делаете что-то машинально, ваше сознание может с легкостью перейти от состояния осознанности к совершенно другому состоянию. В тот момент, когда вы начинаете грезить, ваше сознание находится на первом уровне гипнотического транса.

Уровни сознания

Уровни сознания варьируют от состояния осознанности до состояния сна. При этом нельзя провести четкую границу между ними. Они смешиваются и плавно перетекают из одного в другой, их можно условно определить с помощью следующей таблицы.

Уровень сознанияПсихические и физиологические характеристики состоянияПример деятельности
Уровень
осознанности
Нормальная умственная деятельность Нормальные двигательные и рефлексные реакции Вы играете в теннис
Грезы: легкий транс Расслабленность тела Замедленное дыхание и сердцебиение Уход в себя
Внимание фокусируется на воображаемой деятельности, диалоге или событии, реальном или не происходящем в действительности
Вы думаете, что неплохо было бы сыграть в теннис
Умеренный
транс
Потеря связи с окружающей действительностью
Закрытые глаза
Обостренное ощущение внутренних процессов, таких как сердцебиение или дыхание
Повышенная восприимчивость
Увеличивается поток мысленных образов
Буквальное восприятие речи. (К примеру, на вопрос: «Вы не поднимите свою руку?» — вы ответите: «Да».)
Вы представляете себя играющим на теннисном корте
Глубокий
транс
Дальнейшее уменьшение всех видов деятельности и расходования энергии
Все конечности либо расслаблены, либо оцепенели
Внимание сужается
Повышается восприимчивость к гипнотическому внушению (суггестивность)
Возможны различные обманы чувств
Потеря звукового восприятия и связи с окружающим миром Усиление творческого начала
Вы физически ощущаете, что играете в теннис
Сон Временное прекращение сознательной деятельности
Значительное уменьшение либо полное отсутствие мыслительных процессов
Вас снится, что вы участвуете в теннисном матче

Ваше поведение может значительно меняться в зависимости от пребывания на том или ином уровне транса. В таком состоянии сознания вы наиболее подвержены гипнотическому воздействию. Важно понимать, что у разных людей переход от состояния осознанности к глубокому трансу значительно отличается. Вы можете быть более восприимчивы к гипнозу, находясь в умеренном трансе, чем ваш друг, который пребывает в это время в глубоком гипнотическом трансе. Определенные люди, будучи в состоянии легкого транса, могут воспринять и более серьезное внушение, например почувствовать онемение в конечности.

Следует отметить, что, находясь на том уровне транса, при котором вы подвержены гипнотическому воздействию, вы, скорее всего, будете испытывать общую расслабленность, сонливость, онемение или покалывание в ногах или руках; ваша кожа может нагреться или, наоборот, охладиться, появятся ощущения пощипывания или наэлектризованности; ваше внимание рассеется, вы станете менее восприимчивы к действительности.

Вполне возможно, что вы испытаете чувство отстраненности или нереальности происходящего. Это означает, что вы сможете взглянуть на себя или на окружающий мир по-новому, более не предвзято, или, наоборот, почувствуете глубокую связь с происходящим. Один пациент так описывает свои переживания: «Я внезапно ощутил, что мой разум взмыл вверх и парит над моим телом». Другая женщина рассказывает про свое переживание следующее: «Я вдруг осознала, что все мое тело сделано из теплого гнущегося пластика, который я могу мять и придавать ему любую форму». Третий описывает свои переживания так: «Внезапно мне показалось, что окна в комнате сомкнулись, будто глаза, и я оказался в приятной уютной темноте». Некоторые люди, находясь в трансе, не испытывают ничего подобного, но каждый из них будет реагировать весьма индивидуально, в зависимости от отношения, предубеждений, ожиданий и, возможно, фантазий.

Если вы изучите различные психические и физиологические характеристики трансового состояния, представленные в таблице, то вы поймете, почему люди наделяли гипноз мистическими свойствами и воспринимали его как явление, внушающее трепет и благоговение.

Что такое гипноз?

Читайте также:
Активизация мышления - лучшие методы.
Методы самовнушения.
Память человека.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

Вконтакте Подписаться на новости Подписаться на новости Подписаться на новости

Популярные статьи

Развитие психики

Все, что существует, существует в развитии в постоянном изменении. Ранее (в статье…

Сферы применения биологической обратной связи

На уровне идей работа Миллера продемонстрировала, что различия между человеческим разумом…

Особенности воспитания девочек

Воспитание независимых, уверенных в себе девочек критически важно, но и очень сложно для…

Нерефлексивное слушание

В основе помогающих отношений лежит понимание. В свою очередь, ключевую роль в понимании…