Пн02272017

Обновление01:08:27

Счастье

Счастье

Счастье


Счастье - это наслаждение полнотой жизни, постоянное ощущение гармонии с окружающим миром. Конечно, даже счастливые люди не испытывают чувство счастья постоянно. И у них моменты радости сменяются периодами страдания и тревоги. Жизнь неизбежно несет в себе неудачи и разочарования, потери или непонимание со стороны даже близких людей, а стало быть, и отрицательные эмоции, боль, печаль и горе. Но счастливые люди стойко и мужественно переносят жизненные испытания. С одной стороны, они мудро принимают их как неотъемлемую часть жизни, с другой стороны, - не теряют работоспособности и делают все от них зависящее, чтобы преодолеть эти испытания. Счастье - это и значит: любить жизнь со всеми радостями и страданиями, любить мир с его хитросплетениями добра и зла. Истинное счастье проистекает из любви к природе, к другим людям, активной деятельности и лежащим в ее основе идеалам, любви ко всему, что есть в этом мире... включая и вас самих. И счастье, будучи любовью к жизни, миру и к самому себе, наконец, наполнит и саму жизнь соответствующими мыслями, чувствами и действиями.

Выдающиеся представители гуманистической психологии - Абрахам Маслоу и Виктор Франкл - видели смысл жизни в интересной творческой работе и отстаивании своих идеалов. Что отличает по-настоящему счастливых людей от других? Доброта и великодушие, благожелательность и терпеливость, умение тонко чувствовать других и быть им полезным, надежность и ответственность, честность, способность разбираться в людях и уверенность в себе. Они не теряют способность к активной деятельности в любых ситуациях, могут предусмотреть результаты своих действий и имеют смелость делать то, что считают нужным.

Кем бы мы ни пытались себя показать, только наши мысли и идеи, цели и поступки определяют, кто же мы на самом деле. Мы можем унизить себя злыми мыслями и эгоизмом, но можем и возвыситься, искренне стремясь к своей цели, своему идеалу. Фактически, любое наше положительное действие, независимо от того, значительное оно или нет, вызывает в нас чувство самоуважения и гармонии. Вместе с тем мы приносим ощутимую пользу своему социальному положению: как известно, хорошая репутация оказывается весьма эффективным подспорьем в бизнесе, помогает завязать дружеские отношения с интересующими нас людьми.

Еще одной отличительной особенностью счастливых людей является их интерес к самым разнообразным занятиям и деятельности. Ничто не может заменить удовольствие, которое мы получаем от активной и наполненной разнообразными интересами жизни. Более того, такая жизнь содержит возможность отвлечься от неприятностей, а разуму будет чем заменить тяжелые мысли и отрицательные эмоции.

Когда мы счастливы, для нас абсолютно естественно любить и испытывать глубокие сердечные чувства к другим людям, делиться друг с другом мыслями, действовать сообща. Эмоциональные связи с другими людьми укрепляют наше самоуважение и дают нам ощущение принадлежности к жизни и обществу. Нас принимают и уважают, нас любят. Мы чувствуем себя необходимыми и полезными, когда помогаем, отдаем наши силы друзьям и любимым. В свою очередь, друзья могут дать эмоциональную поддержку, вселить уверенность в себе, поделиться полезными идеями, а при необходимости и помочь конкретными делами: одолжить деньги, посидеть с ребенком, поделиться кровом.

По-разному обогащает нашу жизнь любовь, и в подтверждение этому известны многие исторические факты. Так, до середины двадцатых годов нашего века в детских приютах умирало множество младенцев, что вызывало негодование общественности, жертвовавшей на нужды приютов достаточные средства. Но люди даже не догадывались, что для выживания младенцы нуждались в общении со взрослыми, в проявлении любви к ним, в ком-то, кто брал бы их на руки, гулял и играл с ними несколько раз в день. Статистика свидетельствует, что люди, живущие в семье, гораздо менее подвержены алкоголизму, психическим расстройствам, болезням и самоубийствам, чем одинокие, овдовевшие или разведенные люди того же пола и возраста. Ряд научных исследований позволяет сделать вывод, что доверительные и любящие отношения с другими людьми помогают предотвращать болезни, ускоряют выздоровление и способствуют долголетию.

Конечно, ощущение счастья невозможно без радости, которую приносит дружба и близость с людьми. Психологи давно заметили, что способность клиентов находить друзей и поддерживать дружбу повышает шансы на успех терапии в преодолении различных психологических проблем. В жизни есть множество причин для стресса: любое личное горе, потеря работы, серьезная болезнь, внезапное стихийное бедствие или глубокие переживания, что годы идут и вы стареете... Но если судьба вновь испытывает вас на прочность, то эмоциональная поддержка, полученная от других людей, уменьшит вероятность возникновения депрессии и повысит устойчивость к стрессовым ситуациям. Оказывается, что страдающие неврозами и психозами имеют меньше друзей и менее удовлетворены отношениями с ними, чем другие люди. Специалисты полагают, что самое лучшее - иметь много связей, диапазон которых простирается от очень близких и интимных до просто приятельских. Тем не менее это не мешает многим быть счастливыми людьми, имея одного старого доброго друга. Более того, воспоминания о старой дружбе, даже если друзья живут далеко или уже умерли, остаются одним из источников счастья, особенно когда человек продолжает трудиться, умеет видеть в жизни хорошее, ценит простые житейские радости (солнечный свет, природу, улыбку встречного), верит в свои идеалы или исповедует какую-нибудь веру.

И наконец, счастье невозможно без привычки мыслить позитивно и принимать жизнь такой, как она есть. Наука избавила человечество от многих жестоких болезней, сделала жизнь комфортней, чем когда-либо прежде, создала лекарства, утоляющие боль, и даже предложила способы лечения различных эмоциональных проблем, таких, как депрессия и неосознанная тревога. Люди привыкли к мысли, что боли - эмоциональной или физической - не должно быть места в этом мире. Но мечта о таком мире несбыточна - жизнь неизбежно несет в себе боль, горести и множество разочарований, ведь все существующее должно иметь свою противоположность. Эту мудрость можно найти в культуре любого народа. Такова и древняя тамильская пословица:
"Печаль и радость - две части вращающегося колеса."

Счастливые люди стараются поддерживать позитивное отношение к жизни, они принимают печаль и страдание как естественную часть бытия, прилагая в то же время все усилия для решения своих проблем. Стойкое принятие испытаний жизни не только делает нас более приятной компанией для других людей, но и поддерживает наше психическое здоровье. Ощущение счастья позволяет нам сосредоточивать свои мысли на хорошем, работать с удовольствием и отдачей...

К счастью, мы можем достичь на самом деле гораздо большего контроля над своими мыслями и чувствами, чем нам кажется. Прилагая достаточно усилий, человек может изменять привычный ему образ мыслей и чувств. И уж, конечно, не стоит волноваться и задавать себе вопрос, являетесь ли вы в данный момент счастливым человеком или нет. Просто расширяйте круг ваших интересов, ищите новых знакомых, будьте добры к людям, используйте ваши возможности им помочь, если нужно, разделить с ними эмоциональную боль, целенаправленно боритесь с вашими личностными проблемами и развивайте навыки позитивного мышления. Собственно говоря, больше ничего и не нужно, чтобы стать счастливым и добиться успеха!

Счастье


Чак Фолкен

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

Вконтакте Подписаться на новости Подписаться на новости Подписаться на новости

Популярные статьи

Какой я родитель? Тренинг родительской эффективности

Задачи: рефлексия своих взаимоотношений с ребенком; повышение самооценки, формирование…

Нарциссические расстройства у детей

Причиной нарциссизма является нарушение эмоционального развития в раннем детстве. Каждый…

Как сохранить счастье и гармонию в семье

В отличие от сказок, которые заканчиваются свадьбой, в реальной жизни брак – это только…

Рисуем чувства. Диагностические приемы для работы с детьми

В работе с детьми зачастую возникает необходимость экспресс-диагностики их эмоционального…