3 способа побороть свои страхи на пути к поставленной цели

0 111
Содержание:
Оставьте позади свою зону комфорта
Определите ваши иррациональные страхи
Всегда будьте готовы

Как я могу справиться со своими страхами? Это вопрос, который мы задаем себе постоянно. Существует ли волшебная пилюля, способная сделать нас более мужественными? Ответ — нет, по крайней мере, пока. А до тех пор единственный способ победить свои страхи — это старая добрая работа над собой.

Ниже вы найдете несколько рекомендаций о том, как победить свой страх. Следуйте им и применяйте эти советы в каждой области своей жизни. Постепенно и упорно развивая правильные привычки, вы будете улучшать способность контролировать эмоции и справляться с тревожностью либо нервозностью.

Оставьте позади свою зону комфорта

Преодоление страхов тесно связано с вашим отношением к безопасности. Ваше желание обезопасить свою жизнь приводит к тому, что вы избегаете рискованных действий? Наши инстинкты заставляют нас отказываться от риска, но именно это сдерживает вас. Чтобы справиться со страхами, вы должны бросить вызов инстинктам, направляющим вас к безопасности и спокойствию. К тому же безопасность в большинстве случаев — это просто иллюзия.

Вместо того чтобы цепляться за ложное чувство безопасности, научитесь ценить мужество. Поймите, что вы должны быть достаточно смелым, чтобы преодолевать любые препятствия, встречающиеся на вашем пути. Выйдите за рамки зоны комфорта и исследуйте границы собственных возможностей. Вы увидите, на какие удивительные вещи способны, если осмелитесь сделать этот шаг. Жизнь может быть пугающей и полной рисков. Но если вы научитесь встречать их и готовиться к ним заранее, вместо того чтобы прятаться и убегать, то сможете реализовать свой огромный потенциал и открыть в себе способности, о которых даже не догадывались.

Определите ваши иррациональные страхи

на пути к поставленной целиСтрах — это одно из проявлений инстинкта выживания, эволюционный механизм, призванный помогать нам избегать опасности. Именно страх говорит нам, что не нужно прыгать с крыши или под колеса движущейся машины. Вы можете ссылаться на данную разновидность страха, называя ее «предосторожностью». Очевидно, что иногда подобная реакция нам просто жизненно необходима. Но сегодня очень часто слово предосторожность используется для оправдания различных иррациональных страхов.

Они останавливают нас от совершения действий, которые на самом деле не представляют для нас никакой опасности. Поэтому важно научиться отличать настоящие страхи от вымышленных. Например, боязнь начать свой собственный бизнес — это иррациональный страх. Мы избегаем подобного шага, потому что боимся неизвестности. Мы начинаем обдумывать все сценарии, в которых у нас ничего не получится. Мы боимся, что люди назовут наши идеи безумными, что мы потеряем деньги или не сможем найти другую работу, если потерпим неудачу.

Когда мы сталкиваемся с неопределенностью, то часто выбираем наихудший сценарий развития событий. Но избегание решительных шагов и риска — вот единственный путь, который приведет вас к неудаче. Вместо этого сфокусируйтесь на чем-то позитивном и приложите все свои силы, чтобы обеспечить успех в любых ваших начинаниях.

Всегда будьте готовы

Другой эффективный способ преодолеть страхи — это подготовить себя к ним. Одна из причин, почему мы начинаем нервничать, выполняя те или иные действия, — мы чувствуем себя неготовыми к ним. Когда мы пытаемся справиться со сложной задачей без соответствующей подготовки, то это вызывает у нас чувство тревоги. Мы заранее уверены в неудаче.

Поэтому научитесь готовиться к любым неожиданностям, способным вывести вас из равновесия. У вас назначено важное собеседование на следующей неделе? Подготовьтесь, обдумайте все возможные вопросы, которые вам могут задать, и попрактикуйтесь уверенно отвечать на них. Хотите открыть бизнес? Начните с исследования выбранной вами области. Прочитайте несколько книг о том, как успешно развивать собственное дело. Внимательно изучите ошибки, которые другие допускали на данном пути, и подумайте о том, как вы можете их избежать. Такая подготовка способна подарить вам уверенность, необходимую для достижения вашей цели.

В то же время необходимо осознавать, что вы не сможете подготовить себя абсолютно ко всему. Однако это не должно стать вашей отговоркой, чтобы отказаться от любых попыток реализовать ваши цели. Даже не попытаться сделать то, о чем вы всегда мечтали. Не позвольте страху лишить вас мечты.

Похожие статьи
Подписывайтесь на нашу новостную рассылку
Укажите свой Email, чтобы получать информацию о свежих публикациях прямо на свой почтовый ящик.
Вы можете отписаться в любое время

Комментарии пользователей

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
  Подписаться  
Уведомление о