Как перестать мыслить стереотипами и избавиться от предрассудков?

Часто ловите себя на негативных убеждениях, заблуждениях, которые управляют вашей жизнью? В этой статье мы поговорим о пользе и вреде стереотипов, почему так сложно включать критику и думать своей головой.

Вы узнаете о том, как формируются стереотипы. Поговорим про эффект ореола, порядка, обобщение и проекции, которые искажают наше восприятие и мешают быть объективными. Как стереотипы препятствуют развитию и раскрытию творческого потенциала?

3 совета, которые помогут избавиться от стереотипного мышления. Будем учиться перепроверять источники информации, расширять опыт и кругозор, мыслить нестандартно, прорабатывая негативные убеждения, усвоенные в детстве. Помните, чем больше у вас опыта, чем шире круг общения — тем вы более беспристрастны.

Что такое стереотипное мышление? Это восприятие мира через установки, созданные и навязанные обществом с целью стандартизировать жизненные проявления, впихнуть все в определенные правила и шаблоны. Стереотипы упрощают процесс мышления, перекрывают недостаток опыта и знаний, создают определенную норму в отношении наций, профессий, возрастов. Большую часть стереотипов мы впитываем бессознательно еще в детстве под влиянием родителей и значимых фигур.

О вреде и пользе стереотипного мышления

Как писал социолог Уолтер Липпман, стереотипы помогают человеку экономить время и энергию – мы можем действовать на автомате, решать проблемы быстро и по инерции, даже если с чем-то не знакомы. С другой стороны, общественное мнение может содержать ошибки и неточности, мешать контактировать с реальностью. Когда человек рассчитывает на одно, а получает другое – это выбивает из колеи, ограничивает в действиях, препятствует личностному росту. Да и глупо все богатство окружающей реальности, ее глубину и полутона пытаться встроить в какие-то конкретные рамки.

Как стереотипы вредят обществу? Когда мы всех ровняем под одну гребенку, говорим о «женской капризности и эмоциональности» (имея в виду двух конкретных людей), противопоставляем ей «рациональную мужскую логику». Или когда выносим суждения о человеке, основываясь на поверхностных данных – тату, грязных ботинках, лишнем весе, цвете волос. Старость не всегда предполагает мудрость, люди всех возрастов могут быть глупыми, эгоистичными, невоспитанными. Большое количество детей в семье не означает «неумение предохраняться», мужчина и женщина могут хотеть большую семью, иметь хороший достаток. То, что применимо к одним, не всегда подходит другим.

Из чего состоит стереотипное мышление?

Проекции – когда человек наделяет окружающих своими собственными мыслями, чувствами, подавленными желаниями или вытесненными недостатками.

Гало-эффект – привычка судить обо всем человеке, основываясь на каком-то поверхностном качестве (внешность, дорогой костюм, национальность), первом увиденном поступке.

Обобщение – способность на основе множества частных явлений устанавливать общий для всех признак, упрощая восприятие.

Эффект порядка – составление впечатления о новом человеке, основываясь на первый услышанной информации, которая замещает все сказанное потом. Как перестать мыслить стереотипами и избавиться от предрассудков?

Как избавиться от предрассудков?

Полностью уйти от стереотипного мышления трудно, но можно скорректировать его влияние на нашу жизнь, расширять собственные границы познания. Как это сделать?

1. Быть избирательными в потребляемой информации

Мозг человека ленив, нам не хочется тратить время на поиск первоисточников, анализ литературы, проработку полученных схем и инструкций – проще принять все как данность, поверить на слово. Не делайте этой ошибки! Столкнувшись с фактами, сомневайтесь в услышанном, не расходятся ли слова с вашим опытом, ранее усвоенными знаниями? Может, СМИ пытаются управлять вами, манипулировать вашим сознанием. Не ведитесь на провокации, ищите информацию в разных источниках, расширяйте кругозор, верьте фактам, а не эмоциям.

2. Расширять круг общения, открываться новому опыту

Чтобы избавиться от стереотипов и заблуждений, расширяйте рамки привычного опыта, не бойтесь знакомиться с новыми людьми, странами, культурными традициями, напитывайте пытливый ум. Общайтесь с людьми на самые разные темы, учитесь не просто продавливать свою позицию и всегда быть правыми, но слышать и слушать, знакомиться с неизвестным, выходить из зоны комфорта и исследовать новые горизонты. Не вешайте ярлыков в стиле «правильно-неправильно», «хорошо-плохо», старайтесь воспринимать мир без оценок и сравнений. Познавать себя, пробовать мыслить нестандартно

3. Познавать себя, пробовать мыслить нестандартно

Исследуйте свое мышление, выпишите список стереотипов, которыми руководствуетесь по жизни. Например: «чтобы быть богатым, нужно много работать», «красивые девушки пусты и неинтересны», «нужно родить ребенка до 30 лет», «профессия учителя никому не нужна». Затем исследуйте каждую из установок: кто вам ее внушил, где вы об этом читали, есть ли в вашем окружении люди, которые не вписываются в эти рамки, насколько справедливо суждение? Подумайте о том, какие чувства они у вас вызывают – радость и внутреннюю силу или грусть, страх, неуверенность в себе? Может, пришло время освободиться от ограничивающих убеждений и открыться новому опыту?

Стереотипы упрощают жизнь, но вместе с этим мешают воспринимать мир во всем его многообразии, познавать себя, мылить и действовать свободно. Возможно, пришло время подвинуть рамки, избавиться от предрассудков, которые тормозят вас на пути к лучшей жизни? Решать вам.

Похожие статьи

Комментарии закрыты.

Психологический портал