Будьте начеку! 10 признаков, что вы в отношениях с манипулятором

Отношения с манипулятором — серьезное испытание для психики здорового человека, такие люди высасывают из нас ресурсы, тянут энергию, заставляют сомневаться в себе. Как не попасть на их удочку? Мы расскажем о главных признаках манипуляторов, которые должен знать каждый.

Зачем эти люди обесценивают наши достижения и навязывают нам чувство вины? Как выражается их неумение сопереживать, неуважение к нашим чувствам и желаниям? Поговорим о том, как манипуляторы разрушают близкие отношения своих жертв, вынуждают их сомневаться в своей адекватности, жить в зависимом положении. Зачем они демонстрируют свои страдания, почему не выносят чужого успеха и жизни на вторых ролях?

Эти люди не способны к эмпатии и открытому диалогу, они не будут работать над собой и меняться. Единственный способ спасти себя — вовремя выйти из разрушительных отношений.

Вопреки всеобщему убеждению, жертвой манипулятора может стать каждый – слабый и сильный, умный и глупый, богатый и нищий. В тот момент, когда человек закрывает глаза на свои интересы и начинает работать на благо другого, отдавая все свое время, энергию и ресурсы, жертвуя собственными потребностями – он оказывается на крючке! Потому что подпустил паразита слишком близко, не обозначил границы, позволил себя использовать. Как распознать манипулятора и не дать ему себя обесточить?

10 признаков, что вы в отношениях с манипулятором

1. Обесценивающие шутки и комментарии

Манипуляторы не станут открыто критиковать ваши способности, они действуют более ювелирно – могут выразить беспокойство по поводу вашей внешности («Ой, как плохо ты выглядишь, заболела?»), поставить под сомнения ваши профессиональные качества («разве ты потянешь эту должность?», «не переживай, если не возьмут на работу, я тебя поддержу»). С ними вы чувствуете себя недостаточно хорошими, умными или красивыми, с вами всегда что-то не так.

2. Внушение чувства вины

Даже если вы не сделали ничего плохого, вам будет стыдно за свое поведение, вы будете чувствовать вину, желание постоянно оправдываться. Вас сделают крайним в чужих неудачах, нереализованности, плохом настроении, как бы сильно вы ни старались угодить. Плохо старались! «Я отдала тебе лучшие годы…» «Кем бы ты был без меня?» «Это из-за тебя меня уволили с работы».

3. Неуважительное отношение к вашим желаниям

Манипуляторы любят перетягивать одеяло на себя, чтобы окружающие плясали под их дудку и оправдывали ожидания: «хватит одеваться как клоун, мне за тебя стыдно», «ты обязан жить по моим правилам», «либо ты уходишь с этой работы, либо мы расстаемся». Все вокруг должны им угождать, нравится им это или нет. Манипуляторы не признают свободы другого человека, не способны к сопереживанию и подлинному уважению другой личности.

4. Правила существуют только для одного

Нельзя изменять, врать, давать в долг, не ставить в известность о своих перемещениях… вам, но не манипулятору. Потому что он поступает так не специально, вы сами его вынудили своим равнодушием, истериками, нелюбовью. И не имеете никакого права его осуждать! Подумаешь, ошибся разок, с кем не бывает? Только попробуйте использовать те же оправдания для себя – и вам несдобровать.

5. Ограничение социальных связей

Манипуляторы хотят контролировать жертву, поэтому ненавязчиво обрывают все ее контакты: «Зачем тебе работать, я сам нас обеспечу». «Твои друзья плохо на тебя влияют, мне это не нравится». «Опять оставишь меня одного?» Человека лишают внешних источников подпитки с помощью уговоров, обещаний и ложной заботы, чтобы безраздельно владеть его временем и вниманием, чтобы он никуда не делся.

6. Двойные интерпретации

Вы говорите одно, а манипулятор слышит другое. Вы чувствует дискомфорт, абсурдность происходящего, а вас убеждают, что вам показалось. В таких отношениях жертве сознательно внушается мысль, что она не может полагаться на свои чувства, доверять своим глазам, опираться на свои желания, якобы у нее извращенная картина мира. Это сбивает человека с толку и подрывает уверенность в себе.

7. Чувство зависимости, несвободы

При общении с манипулятором жертва теряет энергию и силы, ее желания подавляют, чувства обесценивают, свободу связывают по рукам и ногам, чтобы она стала удобной и легко контролируемой. Это рождает ощущение безысходности и зависимости, пропадает радость и внутренний комфорт в отношениях.

8. На человека нельзя положиться

Когда что-то идет не по плану, манипулятор тут же меняет поведение – находит тысячу аргументов, почему он не в силах сдержать слово, выполнить обещание, отдать долг. Это люди-хамелеоны, которые во всем ищут личную выгоду. И если партнер перестанет быть ресурсным – его с легкостью бросят, чтобы найти замену.

9. Давление на жалость, сострадание

Манипуляторы любят надевать маски и играть разные роли, одна из них — «несчастная жертва», которую нужно пожалеть. Они будут плакаться о своей трагической судьбе, что никто их не ценит и не любит. Зачем? Всегда найдутся простаки, которые захотят посочувствовать, решить все проблемы «жертвы», подкинуть ей денег, посадить себе на шею. Это удобная тактика.

10. Эгоцентризм, зависть вашим успехам

Эти люди нуждаются в обожании и восхищении, терпеть не могут быть на вторых ролях, в чем-то проигрывать окружающим. Не дай бог вы их обойдете – станете больше зарабатывать, реализуете мечту, купите дорогую машину – это доведет манипулятора до белого каления, он начнет срываться на вас, злиться, обесценивать ваши достижения. Манипуляторы не умеют радоваться чужим успехам.

Если вы обнаружили себя в отношениях с манипулятором, не думайте, что он со временем изменится или поменяет свое отношение – нет! Вас используют, чтобы возвыситься за счет подавления вашей самооценки, вы настоящий ему не нужны. Единственный способ обезвредить манипулятора – научиться отстаивать себя или порвать все контакты. Чем раньше вы это сделаете, тем целее будете.