просмотр Категория
Статьи
Путь к себе: как работает индивидуальная психотерапия и как выбрать свой метод
Когда человек устает жить в режиме постоянного напряжения, теряет опору, застревает в тревоге или годами ходит по кругу одних и тех же проблем, он начинает искать не быстрый совет, а глубокое решение. Именно в такие моменты индивидуальная…
Признаки депрессии у детей: как не пропустить тревожные сигналы
Существует устойчивое заблуждение, что детство — это пора беззаботного счастья, а депрессия — «взрослая» болезнь, связанная с грузом ответственности и жизненными неудачами. Однако реальность такова, что психика ребенка так же уязвима, как и…
Как раскрыть свой потенциал и добиться большего в новом году?
Как сделать новый год лучше предыдущего? Как раскрыть свой потенциал и добиться большего в ближайшие месяцы?
13 советов, как воплотить в жизнь новогодние обещания
Разве не было бы здорово, если бы вы могли принять новогоднее решение и действительно его придерживаться? Насколько невероятным было бы поставить перед собой цель, приложить усилия и достичь её?
Вам не нужно гадать. Вы можете это сделать.…
20 увлекательных вопросов для подведения итогов уходящего года
Прежде чем перейти к новогодним обещаниям, попробуйте провести этот забавный обзор событий уходящего года.
Используя предложенные вопросы, можно не только подвести итоги прошедшего года, но и наметить пути для личностного роста и…
Не просто зимняя хандра: что такое сезонное аффективное расстройство (САР) и как с ним справиться
Если с приходом холодов и сокращением светового дня вы чувствуете упадок сил — вы не одиноки. Зимой многие сталкиваются с усталостью, грустью, снижением концентрации и нарушениями сна.
Как преодолеть обиду в отношениях: советы психолога
Обида — это сложное переживание, включающее в себя гнев и горечь. Хотя подобные чувства нередко возникают между людьми, затаенная обида способна нанести серьезный ущерб как самим отношениям, так и вашему физическому и психическому здоровью.
Что такое ДПДГ-терапия и как она лечит ПТСР?
Десенсибилизация и переработка движением глаз (ДПДГ, англ. EMDR) — это структурированная форма психотерапии, используемая для того, чтобы помочь пациентам с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) проработать тревожащие…
Как научить подростка безопасно использовать ИИ?
Искусственный интеллект (ИИ) стремительно интегрируется во все сферы жизни, включая образование, общение и развлечения, становясь неотъемлемой частью цифрового ландшафта, в котором взрослеют современные дети.
Тест «Дерево с человечками» в работе психолога
Представьте первоклассника, который вдруг стал замкнутым, или подростка, который маскирует свою тревожность бравадой. Психологи хорошо знают, что заставить детей говорить о своих чувствах бывает очень непросто. Слова подводят их, или они…