Как пережить расставание и забыть человека, которого любишь?

Отношения иногда заканчиваются. Многие из нас в какой-то момент переживали или переживут расставание. Сам процесс расставания сложнее, чем может показаться. Он приносит с собой огромный стресс, связанный с переменами в жизни, которые мы часто не хотим принять. Печаль, тоска, беспомощность или гнев появляются очень часто и являются естественной реакцией на данную ситуацию. Потеря близкого человека – это определенный тип траура, через который нужно пройти, чтобы справиться с утратой.

Когда отношения заканчиваются…

Процесс расставания начинается, когда один человек стал отдаляться от другого. Однако до того, как произойдет «официальный» разрыв, мы пытаемся изменить такое положение вещей. Иногда это помогает: мы работаем над отношениями, идем на компромиссы, решаем текущие конфликты или пытаемся оживить страсти. Стоит ли сохранять отношения любой ценой? Трудно судить. Если с обеих сторон нет изменений, расставание становится реальным решением.

Как разлюбить?

Если по каким-то причинам вы не можете быть в отношениях с человеком, которого любите, то… пора разлюбить его. Возможно, вы слышали такой совет от друзей или знакомых и наверняка знаете, что это непросто. Мысли крутятся вокруг человека, которого мы любим и которого не хотим отпускать. Как разлюбить? Как справиться с чувствами? Прежде всего, посмотрите на ситуацию, в которой вы оказались. Вы любите того, кто не любит вас. Звучит жестоко, но это стоит осознать. Никто не имеет права быть «заставленным» любить. Вряд ли бы вы хотели иметь отношения, в которых кто-то изо всех сил старается доставить вам удовольствие, а вы не заинтересованы в нем. Стоит поставить себя на место другого человека и понять, что для любви нужны двое.

Уважайте свои чувства

Чувства – проводники в жизни, они показывают нам, чего мы хотим. Однако переполненность чувствами может быть утомительной. Любовь – чрезвычайно сильное чувство, ее нелегко отпустить, но со временем вы справитесь с этим. Позвольте себе выйти из отношений, когда уже знаете, что у этих отношений больше нет будущего. Любовь без взаимности – не повод отказываться от счастья. Научитесь жить своей жизнью, вспомните радостные моменты, когда любовь не заполняла все ваши мысли, и поищите такие моменты снова. Поход с друзьями на кофе или в караоке станет отличным способом отвлечься. Такое развлечение действительно работает. Не лучше ли отпустить партнера? Разве вы не заслуживаете того, чтобы найти человека, который полюбит вас в ответ? Отношения без взаимных чувств – это точно не для вас.

Возможно, вы часто слышали, что любовь – это самое главное. Да, но еще важнее – любовь к себе. Вы должны подарить себе самую глубокую любовь, потому что, когда вы любите себя по-настоящему, то можете любить и других – самым здоровым образом.

Узнайте себя лучше

Расставание – сложный этап в жизни, но его можно пережить. Как сделать это проще? Попробуйте узнать себя получше. Подумайте, чего вы ожидаете от жизни и другого человека. Это позволит обеспечить больший комфорт в будущем. Сосредоточьтесь на том, что приносит вам радость в одиночестве. Может быть, во время отношений вам некогда было заниматься своими увлечениями? Настал момент исправить это. Или, может быть, вы хотели попробовать что-то новое, но все откладывали? Откапывая свои мечты и желания из прошлого, вы сможете найти множество новых и радостных сторон жизни. Саморазвитие приносит радость, позволяет сосредоточиться на новых впечатлениях. После расставания мы чувствительны и деликатны, но у нас еще есть возможность наслаждаться вещами, которые доставляют нам массу удовольствия. Отдых, поход в новое место, знакомство с новыми людьми, развитие нового увлечения – все это даст нашей психике новые стимулы, которые успокоят расшатанные нервы. 

Что еще вы можете сделать?

Поверьте в себя.

Когда дело касается любви к себе, не забывайте о физической активности. Она помогает снять стресс, а эндорфины будут полезны для ваших потрепанных нервов. После расставания не стоит изолироваться. Есть утешение в том, чтобы поделиться своим опытом с теми, кто уже прошел через это. Их ситуация покажет вам, что это естественный опыт. Опыт, который можно пережить, даже если сейчас это кажется нереальным. Видя, что другие добились успеха, вы сможете мотивировать себя на внесение новых, хороших перемен в собственную жизнь.

Возможно, вы часто слышали, что любовь – это самое главное. Да, но еще важнее – любовь к себе. Вы должны подарить себе самую глубокую любовь, потому что, когда вы любите себя по-настоящему, то можете любить и других – самым здоровым образом. Поэтому стоит посвятить энергию, которая движет вами в безответной любви, самому себе. Любовь к себе – это истинная сила, которая позволит вам прожить счастливую жизнь. А в дальнейшем любите кого-нибудь так, чтобы не причинить себе вреда и не потеряться в отношениях.