20 увлекательных вопросов для подведения итогов уходящего года

Прежде чем перейти к новогодним обещаниям, попробуйте провести этот забавный обзор событий уходящего года.

Используя предложенные вопросы, можно не только подвести итоги прошедшего года, но и наметить пути для личностного роста и саморазвития в будущем. 

Когда жизнь становится напряженной и требовательной, легко забыть о тех маленьких шагах, которые вы предприняли, чтобы улучшить себя и свою повседневность.  Это особенно актуально, если вы строги к себе и больше концентрируетесь на том, что делаете неправильно.

Эти вопросы для саморефлексии помогут вам извлечь уроки из ваших успехов. Вам не обязательно отвечать на все из них. Отвечайте на столько, сколько вам будет интересно. Например, вы можете выбрать четные или нечетные вопросы. Если у вас мало времени, можно ответить даже на пять вопросов (попробуйте #1, #8, #10, #13, и # 18).

Попробуйте: Любой из этих вопросов можно использовать в качестве темы для разговора с мужем/женой, родственниками или близким другом.

Вопросы для саморефлексии в конце года

1. Какое открытие, сделанное вами в этом году, вам действительно запомнилось? Это может быть что угодно: от нового рецепта, который вы попробовали, до подкаста, который вы начали слушать, или вы записались в тренажерный зал и поняли, что вам это действительно нравится.

2. Что стало для вас одним из самых приятных сюрпризов в уходящем году? Например, вам удалось овладеть навыком, которым, как вам казалось, вы не сможете овладеть, или, может быть, вы пошли на конференцию и отлично провели время, или вам было грустно, когда ваш начальник ушел на новую работу, но его замена оказалась замечательной.

3. Какими достижениями этого года вы больше всего гордитесь? (Попробуйте вспомнить каждое время года. Например, чего вы достигли весной, летом, осенью? Вы можете руководствоваться своим первым побуждением, а не пытаться вспомнить идеальный ответ.)

4. Что стало вашей любимой покупкой в этом году и почему? Моей любимой покупкой стал робот-пылесос, потому что он значительно упростил мою жизнь!

5. Какую полезную привычку, повысившую вашу эффективность дома или на работе, вы приобрели в этом году? Это может быть что-то совсем незначительное. Например, я начал заряжать свой ноутбук каждый вечер перед сном, чтобы не беспокоиться об этом, когда он мне понадобится.

6. Решения каких своих проблем вы перестали избегать в этом году? Например, всерьез занялись своим здоровьем или начали гасить долги по кредитке? Даже если это было что-то незначительное, было бы полезно подумать об этом.

7. В чем вы просили о помощи в этом году и рады, что сделали это?

8. Какие отношения стали для вас самым приятным сюрпризом в этом году? Например, у вас установились более теплые отношения с коллегой, с которым раньше вы не были близки, или, может быть, это был ваш двоюродный брат, который пришел на семейное мероприятие, и вы отлично провели время, общаясь с ним. Возможно, кто-то, кого вы не очень хорошо знаете, поддерживал или воодушевлял вас, даже если он сам не осознавал, что его действия были важны для вас.

9. Кого вам хочется поблагодарить за их роль в вашей жизни в этом году?

10. В каком аспекте ухода за собой вы стали лучше в этом году? Ваш ответ может быть любым: раньше ложиться спать, использовать увлажняющий крем, отмечать встречи в своем календаре, чтобы не забыть, или есть больше овощей.

11. От какой цели вы отказались в этом году, и вы рады, что сделали это, потому что объективно это не было вашим главным приоритетом?

12. В каких навыках вы обрели уверенность в уходящем году? Ваш ответ может быть связан с технологиями, ремонтом дома, приготовлением пищи, работой или с чем угодно, что вам нравится.

13. Какие простые удовольствия принесли вам радость в этом году?

14. Какой цели за год вы достигли хотя бы частично?

15. Какие технологии, которые вы внедрили в свою жизнь в этом году, принесли вам положительные результаты? Хотя вам может казаться, что технологии не всегда приносят вам пользу, постарайтесь извлечь уроки из своих успехов или неудач.

16. О чем вы изменили свое мнение в этом году?

17. Что из того, что вы пробовали, не сработало, но процесс реализации этого помог вам продвинуться в правильном направлении?

18. Как изменилось ваше самовосприятие в этом году? В чем вы начали воспринимать себя более позитивно, чем раньше? Например, вы, возможно, осознали, что у вас есть внутренняя сила или способность справляться с трудностями, о наличии которых вы и не подозревали.

19. О каких особенностях своего мышления вы узнали в этом году? Например, вы осознали, что слишком усложняете некоторые вещи, и это понимание оказалось полезным.

20. Как изменились то, что вам нравится в этом году? Например, вам стало нравиться чаще оставаться дома и меньше выходить на улицу или путешествовать.

Подводим итоги

Если вы самокритичны, то, возможно, задумываетесь о том, чего хотели бы достичь в этом году, но не сделали. Надеюсь, эти вопросы помогли вам увидеть достижения и личные успехи, которые вы упускали из виду. Я надеюсь, что эти вопросы также помогли вам взглянуть на прошедший год не только с точки зрения подведения итогов, а с точки зрения более широкого понимания того, как вы развиваетесь как личность.