Как стать счастливым? Философия счастья.

Вы задались вопросом о том, как стать счастливым, жить в гармонии с собой, найти свое предназначение? В этой статье мы поговорим о том, что представляет собой счастье, почему нельзя всегда быть счастливым, как научиться входить в это состояние.

Почему нет универсальной формулы счастья для всех людей? Про разницу ценностей, потребностей, уровня мышления. Человек — творец своего счастья или это заблуждение, все зависит от везения, наследства? В чем противоречие человеческой природы?

Вы получите 7 советов, которые приблизят вас к счастью. Будем знакомиться с собой и своей уникальностью, открывать свои желания и внутреннюю свободу, избавляться от вещей, которые угнетают, расширять зону комфорта и круг интересов. Почему нельзя привязываться к другим людям? Как развить в себе творческое начало, отказаться от оценочных суждений? И много другое.

Счастье — это не результат, а состояние души.

Что такое счастье? Это внутреннее состояние, стиль мышления, способность человека жить в гармонии с собой и миром. Сложно быть счастливым без удовлетворения базовых потребностей, раскрытия внутреннего потенциала, реализации своего предназначения. Когда нет понимания себя, вы находитесь на грани выживания, не видите смысла в том, что делаете. Вот почему так важно выстраивать здоровые отношения с собой.

Формула счастья у каждого своя: одному подавай финансовую независимость, другому – любовь, третьему — свободу. Есть люди, которые жаждут одиночества, есть индивиды, которые не могут жить в изоляции. Общее для всех одно – сначала мы хотим удовлетворить базовые нужды (еда, пища, безопасность), а уже потом думаем о высоком. На первом месте всегда стоит собственное благо и комфорт, удовлетворив которые, приходят мысли о счастье близких, нации, всего мира. Насколько это возможно?

Человека — создатель своего счастья

Принято думать, что счастьем невозможно управлять, оно живет само по себе, дается за какие-то особые заслуги. Кому-то повезло родиться богатым, здоровым и красивым, а кто-то всю жизнь ишачит за морковку. Такой образ мышления инфантилен. Только дети не несут ответственности за свою жизнь, во всем зависят от родителей, не знают законов окружающего мира, взрослые сами создают свою реальность.

Трудности, кризисы, сложные ситуации переживают все. На что-то можно повлиять, на что-то нельзя, вопрос в том, как на это реагировать. Человек либо принимает правила игры, делая все от себя возможное, чтобы изменить ситуацию, либо опускает руки и плывет по течению. Подумайте, кто отвечает за вашу жизнь? Можно действовать, а можно сидеть на месте и плакаться в жилетку. В конце концов, богатые тоже плачут, болеют, теряют близких, переживают из-за трудностей в отношениях. Все дело в фокусе внимания – на чем вы концентрируетесь, кем хотите быть?

Чтобы ощущать счастье, нужно находиться в постоянном движении.

Суть человека крайне противоречива, нет предела совершенству, нам всегда есть куда расти. Состояние внутренней неудовлетворенности убивает ощущение счастья, с другой стороны, помогает быть активными, стремиться к большему, познавать себя. Счастье быстротечно, движение – суть жизни. Согласитесь, достигнув того, что нам хотелось, мы быстро к этому привыкаем и теряем интерес, новый уровень становится само собой разумеющимся. Счастье не может быть константой, так как подразумевает ощущение новизны, разницы между тем, что было, и что мы имеем сейчас. Чтобы ощущать счастье, нужно находиться в постоянном движении.

Как быть счастливым?

Наукой доказано, существуют люди, которым легче почувствовать состояние счастья – это экстраверты с низким уровнем нейротизма. Они нацелены на внешний мир, имеют стабильную самооценку, у них нет предрасположенности к тревожным расстройствам, а родители в детстве целиком принимали их личность. Если вы не вписываетесь в эти параметры – не расстраивайтесь, все можно изменить. Но для этого придется поработать со своим мышлением и эмоциональным состоянием. С чего лучше начать?

• Разберитесь в себе, изучите свои способности, сильные и слабые стороны, интересы. Важно понимать, что вы собой представляете, какие вещи доставляют вам удовольствие, принять свою суть. Вы не сможете быть счастливым, пока не узнаете себя настоящего, не разрешите себе стать свободным от чужих ожиданий и навязанных ценностей, пока не дадите простор своей индивидуальности. Перестаньте под всех подстраиваться.

• Исключите из своей жизни все, что вас раздражает, напрягает, причиняет дискомфорт. Не ваши люди, не ваши вещи, не ваша профессия, не тот образ жизни – из-за чего вы находитесь в перманентной депрессии, ведете себя агрессивно? Не терпите чуждые вам вещи, меняйте реальность.

• Перестаньте думать о том, чего у вас нет, где вы не были, чем пожертвовали – концентрируйтесь на положительных моментах. Что у вас есть такого, что вы привыкли воспринимать как должное? Перечислите свои достоинства, приятные моменты из прошлого, все, что наполняет вашу жизнь радостью, вкусом, придает смысл.

• Расширяйте круг интересов, знакомьтесь с новыми людьми, открывайте новые города и страны, выходите из зоны комфорта. Чем больше вы пробуете – тем больше узнаете о себе, жизни вокруг, тем шире становится ваша картина мира и область удовольствий.

• Не ищите счастья в других людях – в детях, супругах, помощи нуждающимся – это ненадежный источник. Люди могут уходить, меняться, предавать, умирать, не растворяйтесь в них, не впадайте в физическую и эмоциональную зависимость, не пытайтесь насильно кого-то переделать или осчастливить. Счастье живет внутри вас, его нельзя добыть извне, вы в ответе только за себя самого.

• Откажитесь от оценок и сравнений. Никто не лучше и не хуже вас, нет хорошей и плохой жизни, правильного и неправильного сценария. Уберите оценочные суждения, перестаньте вешать на всех ярлыки, из одной крайности бросаться в другую. Мир неидеален, в нем много оттенков и полутонов. Важно то, что вы сами чувствуете, а не то, что думают другие. Уберите рамки, страх не соответствовать чужим стандартам, создавайте свои правила.

• Развивайте творческое начало, у каждого человека есть какие-то способности, желания, интересы – не игнорируйте их. Возможно, вы любите писать стихи, занимаетесь музыкой, фотографией, рисуете комиксы, танцуете – все это нужно поощрять, не бояться заявлять о себе в Интернете, продвигать свои работы. Творчество наполняет радостью и смыслом, приносит эстетическое удовольствие, помогает раскрыть себя с новой стороны, самовыразиться, сделать мир лучше. Когда человек творит – он счастлив.

Как видите, есть множество вариантов, как быть счастливым, нет универсального рецепта для всех. Узнавайте себя, наполняйте жизнь впечатлениями, делайте то, что приносит радость. Не смотрите на других, не пытайтесь впихнуть себя в какие-то рамки. Счастье – это состояние души, внутренняя удовлетворенность тем, что происходит, когда мы видим смысл в своей работе, получаем положительные эмоции. А вы можете назвать себя счастливым человеком?