23 простых, но эффективных способа стать увереннее в себе

Построение уверенности в себе требует терпения и настойчивости, но действия, которые могут помочь вам достичь цели, не такие сложные, как может показаться.

Вот 23 простых, но эффективных способа стать увереннее в себе:

1. Сходите в кино в одиночку

Выберите фильм, который нравится вам. Если хотите, купите попкорн. И наслаждайтесь фильмом. В следующий раз сходите одни в кафе или ресторан. Регулярно ходите куда-нибудь в собственной компании. Так вы будете чувствовать себя более комфортно, когда вам нужно принимать какие-то решения.

2. Носите свое лучшее нижнее белье

Это может показаться глупым, но это действительно работает: вы будете чувствовать себя потрясающе.

3. Поработайте над голосом

Говорите громко и четко, но так, чтобы это оставалось естественным. Пусть другие услышат уверенность в вашем голосе.

4. Развивайте чувство стиля

Чувство стиля нужно не только девушкам и тем, кто связан с творческими профессиями, это нужно любому человеку. Следите за новинками в мире моды. Вам не нужно постоянно менять свой гардероб, чтобы оставаться в “тренде”. Можно подобрать одежду, которая долгие годы не утратит своей актуальности. Главное, чтобы ваши образы были гармоничными и стильными.

5. Поддерживайте чистоту вокруг себя

Состояние вашего пространства олицетворяет состояние ума. Вы будете чувствовать себя увереннее, если вокруг вас будет порядок. Позаботьтесь об этом.

6. Делайте то, что пугает вас

Какие мелочи пугают вас? Возможно, вы боитесь познакомиться с кем-то или боитесь сходить в спортзал. Делайте периодически то, что пугает вас, но не угрожает жизни.

7. Уберите ненужные подписки в социальных сетях

Избавьтесь от лишних источников информации. Они не делают вас счастливее, они лишь отнимают время и подрывают вашу уверенность в себе. Почистите подписки во всех социальных сетях.

8. Приведите себя в порядок

И это касается не только одежды, но и всего остального: научитесь правильно бриться, использовать макияж, сделайте подходящую стрижку, используйте правильные позы и т.д.

9. Займитесь волонтерством

Безвозмездная помощь другим людям заставит вас почувствовать свою значимость. Вы поймете, что можете сделать чью-то жизнь лучше. Это поможет вам стать увереннее в себе.

10. Вступите в клуб по интересам

Окружите себя единомышленниками. В таком окружении вы будете чувствовать себя комфортно, вы станете увереннее в себе, потому что будете знать, что не одни.

11. Медитируйте

Найдите немного времени, чтобы заглянуть в себя и принять все, что с вами произошло. Так вам будет проще оставаться уверенным в себе.

12. Ставьте перед собой краткосрочные и долгосрочные цели

Разложите весь свой день на небольшие цели. Каждый раз, когда вы заканчиваете ту или иную задачу, вычеркивайте ее из списка.

13. Оставайтесь рядом с позитивными людьми

Вы удивитесь, как ваше мнение о себе может поменяться, когда вы находитесь в обществе позитивных людей. Не тратьте время на людей, которые оскорбляют или принижают вас. Лучше находитесь в компании тех, кто видит в вас хорошее.

14. Признайтесь себе в любви

Это может показаться странным, но сделайте это. Так вы сможете справиться с негативным внутренним диалогом.

15. Гуляйте по утрам

Начните просыпаться немного раньше, чтобы у вас было время выйти на утреннюю прогулку.

16. Развесьте напоминания

Повесьте стикеры на видных местах, напишите на них свои положительные черты. Что вам нравится в себе? Что другие люди отмечают в вас? Возможно, у вас хорошее чувство юмора, красивые волосы или глаза – напишите об этом. Это поможет вам начать замечать в себе хор

17. Учитесь

Не зря говорят, что знания – сила. Еще знания – это уверенность в себе. Никогда не прекращайте учиться.

18. Разберитесь с мелкими второстепенными задачами

Это поможет вам отвлечься на время. Помойте посуду, займитесь стиркой, разберите рабочий стол. Вы почувствуете себя лучше, когда увидите, что ваши действия привели к конкретному результату.

19. Записывайте, что хорошего вы сделали за день

В конце дня запишите 3 хорошие вещи, которые вы сделали в течение дня. Это может быть что-то простое: сделали выбор в пользу лестницы, а не лифта; придержали дверь незнакомцу; подсказали дорогу прохожему и т.п.

20. Поиграйте в командный вид спорта

Спорт и социальный контакт – отличная комбинация, чтобы стать увереннее в себе.

21. Простите себя

Перестаньте фокусироваться на своих неудачах. Сосредоточьтесь на том, что у вас получилось хорошо. Простите себя за ошибки. Начните с этого дня все заново.

22. Просто наврите себе

Человеческий мозг очень доверчив. Вы можете стать увереннее в себе, если просто убедите себя в этом.

23. Сделайте что-то, что обычно не делаете

Какие задачи вы привыкли делегировать? Смена масла в машине, починка техники дома и т.д. Попробуйте сделать это самостоятельно – посмотрите обучающее видео на YouTube.