Как провести свободное время с пользой? 10 идей на все случаи жизни

Не знаете, чем себя занять? Руки тянутся к холодильнику, серфинг в интернете надоел? В этой статье мы расскажем, как легко побороть скуку и безделье, с пользой провести выходные. Время не надо «убивать», его нужно использовать себе во благо!

Поговорим о том, как правильно расслабляться и ничего не делать. Про решение проблем, которые откладывались в долгий ящик, пользу планирования. Что такое саморазвитие на дому? Про прокачку навыков, пользу чтения, ведение дневника самоанализа. Зачем делать генеральную уборку? Как организовать классную вечеринку, создать праздник на пустом месте, проникнуться творчеством? Может ли спорт сплотить семью, сделать жизнь активной и интересной?

Ищите то, что подходит именно вам. Проживайте жизнь, а не ждите у моря погоды.

Время – ценный ресурс в жизни человека, его всегда не хватает. Неумение распоряжаться свободным временем – признак незрелости, непонимания себя, своих целей и желаний. Цельные личности знают, чего хотят, они не растрачивают силы по пустякам, умеют наслаждаться настоящим моментом. Как научиться проводить время с пользой, даже если нечем заняться?

Скука смертная! Чем заняться, если нечего делать?

1. Расслабиться и получать удовольствие

Подумайте сами, когда в последний раз вы лежали на диване и предавались размышлениям о жизни? Чаще всего нам приходится куда-то бежать, участвовать в гонке достижений. Свободное время – роскошь, а не повод себя винить. Отбросьте все «надо» и наслаждайтесь тишиной, устройте мозгу перезагрузку. Если не умеете расслабляться – включите аутотренинг или освойте методику дыхательной релаксации.

2. Заняться саморазвитием

Чтобы повысить скиллы, не обязательно выходить из дома, достаточно включить Интернет, скачать книгу или семинар, посмотреть интересный онлайн-курс, записаться на уроки китайского, полистать научные статьи, пройти психологические тесты на Psyhodilla. Чтение развивает когнитивные способности, тренировка навыков повышает уровень профессионализма, вы не просто «убиваете время», а самообразовываетесь.

3. Завести дневник самоанализа

Насколько хорошо вы знаете свои мысли, чувства, тип личности? Избыток свободного времени – хороший повод познакомиться с собой, понять, куда вы идете, что вас радует или огорчает, ваши слабые и сильные стороны. Можете завести дневник достижений, писать о своем настроении, целях на будущее. Если напрягает одиночество – создайте блог в Сети, где будете делиться всем, что с вами происходит. Для ленивых в Интернете разработаны сотни тестов на определение Для ленивых в Интернете разработаны сотни тестов на определение особенностей личности и характера.

4. Сделать генеральную уборку

Когда нечего делать, самое время обратить внимание на свою берлогу, как давно вы приводили ее в порядок? Не просто мыли посуду и пылесосили ковры, а основательно натирали окна, разбирали ящики и полочки, стирали шторы, переставляли мебель, чинили нерабочие кабеля, выбрасывали ненужные элементы декора. Уют оказывает влияние на наше психическое самочувствие, приводит в порядок мысли и высвобождает скрытые запасы энергии. Заодно можно послушать любимую музыку.

5. Создать праздник из ничего

А кто сказал, что должен быть повод? Свободное время – хорошая причина купить торт, надуть шарики, позвать в гости друзей и весело погудеть. Если не охота возиться с праздничной сервировкой, побалуйте себя и близких покупкой подарков просто так, запишитесь на массаж или в салон красоты. Всей семьей можно создать капсулу времени, написать письма себе в будущее, придумать маршрут на предстоящий отпуск, празднично одеться и отправиться в театр или художественную галерею.

6. Доделать дела, отложенные на завтра

У всех есть список вещей, которые делать не хочется, а надо – отправить посылку, заполнить налоговую декларацию, почистить компьютер от вирусов, обновить карьерное портфолио, закончить недописанное эссе. Сейчас самое время, даже если нет желания. Концентрируйтесь на том, что одним грузом станет меньше, вы сможете собой гордиться, избавитесь от гнетущего ощущения. Какие обещания вы откладывали на потом?

7. Собраться с друзьями и близкими

Если давно не собирались большой компанией – возьмите инициативу в свои руки. Встреча друзей, родственников, одноклассников – дело трудозатратное, но эмоции того стоят. Обдумайте, где вы хотите увидеться — на природе, в кафе, снять домик у моря? Что будете делать – играть в настольные игры, смотреть кино, кататься на аттракционах, гадать на картах Таро? Продумайте программу встречи до мелочей, напишите сценарий, составьте смету, обзвоните участников. Кто-то обязательно откликнется!

8. Подружиться со спортом

Эта идея подойдет на все случаи жизни (10 минут у вас в запасе или неделя отпуска). Посвятите время своему телу – от маленькой зарядки на все группы мышц до поездки в горы с палатками. Подумайте, что наполняет вас радостью? Спорт – это не только бег или приседание со штангой, сюда входит масса интересных вещей: восточные и латиноамериканские танцы, стрип-пластика, плавание, альпинизм, катание на лыжах и коньках, езда на велосипедах и квадроциклах, футбол, волейбол, конный спорт, стрельба из лука, фехтование, каратэ, ушу, боулинг, дартс. Что вы хотели попробовать? Зовите компанию и двигайте на пейнтбол.

9. Открыть радость творчества

Если не любите физическую нагрузку, не хотите вылезать из уютной пижамы – займитесь творчеством. Это направление таит в себе массу приятных эмоций! На YouTube полно видеоуроков по созданию сумок, игрушек и украшений своими руками, можно снимать видеоклипы, писать музыку или стихи, лепить кувшины, вязать перчатки, шить себе обувь. Приготовьте сложное блюдо, которое никогда не пробовали. Нарисуйте картину в стиле Пикассо или Айвазовского, поищите схемы по конструированию моделей спутников и самолетов. Отпустите фантазию, не бойтесь водворять мечты в жизнь. Кто знает, куда это приведет?

10. Составить планы на будущее

Свободное время надо не «убивать», а использовать для анализа и планирования. Это возможность подумать о будущем, своих целях на ближайшие месяцы или годы. Чего вы хотите достичь? Распишите, что будете делать для своей цели уже завтра, на этой неделе, в следующем месяце. Готовы ли вы выходить из зоны комфорта, менять привычки, знакомиться с новыми людьми? Пишите, какие навыки вам нужно развить, какой вид деятельности освоить, в каком формате. Чем подробнее будет план, тем быстрее вы окажитесь у цели.

Свободное время дает возможность познакомиться с самим собой, понять истинные желания, разобраться в иллюзиях. Если ничего не делать и плыть по течению – пустота внутри начнет разрастаться, скоро вы столкнетесь с перееданием, алкоголизмом, депрессией, которые ни к чему хорошему не приведут. Не убегайте от себя – ищите то, что наполнит вашу жизнь радостью и смыслом.