Токсичные отношения. Как распознать и обезопасить себя?

0

Как защитить себя от разрушительных отношений, не влюбиться в двуличного токсичного человека? В этой статье мы расскажем о самых важных признаках, которые должны вас насторожить в самом начале отношений.

Почему не стоит спускать на тормозах избыточную активность нового ухажера, лояльно относиться к его навязчивости, бесконечным звонкам и контролю? Как проявляется нездоровая ревность, попытки изолировать вас от друзей и семьи? Что делать, если в отношениях много крайностей, болезненных эмоций — заботы и гнева, признаний и угроз? Обсудим привычку партнера вас обесценивать, насмехаться над вашими слабостями, уход от попытки поговорить, желание сделать вас крайней во всех проблемах.

Если вы ловите себя на беспричинной тревоге, вам плохо вместе и друг без друга, вы устали, выжаты, с вашими желаниями не считаются — это серьезный звоночек. 

«Выйти замуж – не напасть, лишь бы замужем не пропасть», — учит молоденьких девушек старая пословица. И не зря! Токсичные отношения легко спутать со сказочной историей любви, правда, счастье будет мимолетным. Скоро показательная забота избранника сменится ревностью, обесцениванием и контролем, вместо чувства безопасности появится хроническая тревога, низкая самооценка и ссоры 24/7. Как не вляпаться в абьюзивные отношения, распознать тревожные звоночки еще до того, как партнер расслабится и раскроет карты? Есть несколько признаков нездоровых отношений, на которые нужно обратить внимание.

Токсичные отношения: 6 признаков нездоровой любви

1. Партнер требует безраздельного внимания

Он постоянно на связи, шлет десятки сообщений, приезжает под окна работы, провожает домой. Если поначалу такое внимание льстит, поведение кажется нормальным для влюбленного – притормозите и попросите вечер для себя, своих хобби, встречи с друзьями. Здоровый человек услышит вашу просьбу, токсичный устроит истерику, потребует отчета, куда и с кем вы идете, будет забрасывать сообщениями, караулить у дома. Это не забота, а способ контроля и удержания власти, недоверие, низкая самооценка. Дальше будет хуже, вы будете отчитываться, как прошел день, выпрашивать разрешение на прогулку с друзьями, отказываться от возможностей и желаний, которые его не устроят. Не миритесь с человеком, ограничивающим вашу свободу – это не любовь.

2. Много ревности, запретов, обвинений во флирте с другими

Сначала он покажется надежным и сильным, потому что возьмет на себя решение ваших проблем, захочет быть в курсе всего, что происходит в вашей жизни. Потом в нем проснется надзиратель, который заставит отчитываться за каждый шаг: почему общаетесь не с теми людьми, не так одеваетесь, вызывающе краситесь, смотрите в сторону других парней, носите с собой контакты бывших одноклассников. «Зачем ты общаешься с этим Олегом, тебе мало моего общества? Я сам подчиню этот компьютер». «Хочешь поехать на конференцию и оставить меня одного? Понятно твое отношение…» Вас начнут ревновать к друзьям, детям, коллегам, прохожим, обвинять в том, чего не было – и это тревожные сигналы, которые не стоит оправдывать чувствительностью человека или его тяжелым детством.

Токсичные отношения. Как распознать и обезопасить себя

3. Отсутствие поддержки, жесткий юмор, обесценивание

В здоровых отношениях близкие занимают нашу сторону, верят в наши мечты, не осуждают за слабости и ошибки. Поддержка идет не только в трудные моменты, но и когда мы достигаем успехов, раскрываем свой потенциал – партнер радуется вместе с нами. Признаком токсичных отношений являются постоянные сомнения в ваших целях, принижение талантов, колкие насмешки. «Ничего у тебя не получится! Не обижайся, кто еще тебе скажет правду?» «Вот это ты называешь творчеством? Мой племянник нарисует лучше…» Карьерный рост, победы на конкурсах, признание будут злить такого человека, вызывать в нем зависть и непринятие. Он любит все контролировать, а легче всего это сделать, понизив вашу самооценку, заставив сомневаться в себе и своей адекватности. Неуверенные люди легко управляемы, они не верят, что достойны хорошего отношения.

4. Невозможность вести конструктивный разговор

В здоровых семьях трудности не игнорируются, а обсуждаются, партнеры ищут решения, идут на компромиссы. Если вам трудно вывести человека на диалог, он постоянно находит какие-то отговорки – устал, нет времени, болит голова – это не норма. Токсичные люди часто играют в молчанку, переворачивают все с ног на голову, обвиняют окружающих в истеричности, желании испортить им настроение или жизнь. Они делают крайними всех, кроме себя, приходится тратить уйму энергии, но это ни к чему не приводит. Не миритесь с тем, что не нравится, не терпите неуважительное отношение.

5. Изоляция от близких и внешнего мира

«Зачем общаться с родителями, если ты устала?» «Мне не нравится Света, она плохо на тебя влияет». «Конечно, друзья тебе дороже, чем провести время с любимым!» Все начинается под предлогом заботы о вашем самочувствии, партнер комментирует ближайший круг общения, выискивает изъяны. А потом настраивает вас против семьи, приписывает людям слова и поступки, которых они не совершали. «Он говорил о тебе такое!» «Ты бы видела, как она на тебя посмотрела…» Постепенно вы будете сужать круг общения, отказываться от посиделок, ссорится с близкими, удалять контакты друзей. Пока не останетесь одна. Этого он и добивался. Потом можно поднять на вас руку, пить, изменять, угрожать – вы не сможете попросить о помощи и поддержке, никто вас не защитит.

6. Эмоциональные качели, бросает из крайности в крайность

Токсичные отношения начинаются с красивых ухаживаний и пышных букетов, а потом вы обнаруживаете себя на пороховой бочке – настроение партнера невозможно предсказать, вы оба ходите по краю. Он то восхищается вами и клянется в любви, то злиться из-за мелкого пустяка и рвет все связи. Обещает никогда не обижать, а потом ведет себя равнодушно, неделями игнорирует. Человек состоит из противоречий, разводит вас на эмоции, доводит до белого каления, вы уже не знаете, счастливы вы или живете в аду. При попытке разорвать связь он лезет в петлю или угрожает наложить на себя руки. Контрастные эмоции, нервотрепка приводят к быстрому выгоранию.

Как видите, в нездоровых отношениях отсутствуют тормоза, свобода выбора, уважение к личным границам. Человек пытается вас контролировать, навязывать свои правила игры, присутствует много манипуляций, напряжения, недоверия. Радость сменяется усталостью, ощущением потерянности, давления. Если вовремя не поставить точку – вы рискуете скатиться в яму депрессии, привыкнуть к роли жертвы, которая не управляет своей жизнью. Не делайте этой ошибки!

Похожие статьи
Оставьте ответ