Как сформировать у ребенка адекватную самооценку: 5 простых правил
Самооценка ребёнка не является неизменной. Ее уровень меняется. Это может быть связано со сменой места жительства, неосторожным высказыванием одноклассников и даже – гормональным фоном. Высокая оценка своих достижений – не самоцель. Но низкая может серьезно мешать интеграции в социум.
Важно! Следуя рекомендациям, которые мы дадим в этой статье, вы сможете помочь своему ребенку сформировать адекватную самооценку. Если же вы видите, что не справляетесь, попробуйте обратиться за помощью к специалисту. Например, в Центре детской нейропсихологии «Альтера-Вита» работают детские психологи с высокой квалификацией. Многолетний опыт работы помогает им раскрыть потенциал ребенка и нацелить на развитие своих способностей.
Право на личное мнение
Учитывайте голос ребенка при решении важных для него вопросов. Не бойтесь спрашивать его точку зрения; следуйте его советам, если они разумны. Доступно объясните, почему его предложение не может быть принято. Не ругайте за инициативу, даже если в итоге «что-то пошло не так». Если ребенок видит, что к нему прислушиваются дома, он не побоится открыто высказать свое мнение в коллективе. Это помогает формированию устойчивой самооценки, снижает уровень тревожности.
Подросток имеет право сказать «Нет» на самое выгодное с точки зрения родителей предложение. Например, не хотеть в цирк или зоопарк. Учитесь аргументировать свою позицию. А ребенок – будет учиться этому у вас.
Жизненный опыт
Со сменой обстановки растет уверенность в себе. Если поместить сына (дочку) в тепличные условия, никуда не выезжать и никогда не менять учебное учреждение, у ребенка будет слишком мало опыта. Любая перемена в жизни обернется стрессом. Чем больше дети общаются со сверстниками, чем больше видят мир, тем более устойчива их психика.
Жизненный опыт – отличное средство наладить связи с миром. Конечно, не нужно специально менять школу для поднятия самооценки. Но необходимо предлагать различные кружки, секции, клубы (в том числе спортивные). А также брать малыша с собой в поездки, в путешествия, на экскурсии.
Хороший способ формирования адекватной самооценки – занятия спортом. Дети получают положительный опыт соревнований, учатся спокойно принимать поражение от более сильного соперника.
Меньше запретов
Малышу нужны рамки. Чем старше ребенок, тем больше у него самостоятельности. Нехорошо стучать молотком по паркету в 12 часов ночи. Но вполне разумно, если младшие члены семьи:
- самостоятельно выбирают одежду;
- убирают постель;
- готовят угощение для друзей.
Часто родители выбирают за ребенка одежду, тетрадки и даже обои для детской комнаты. Но если в возрасте до 3-х лет это оправданно, то школьник вполне может быть полноправным участником семейного совета. Ведь это ЕГО тетради и ЕГО комната.
Осторожно с критикой
Мы передаем эмоции через слова. Поэтому важно следить за тем, что и как мы говорим. Чаще используйте слова: «Считаю эксперимент успешным», «Ты молодец», «Я тобой горжусь». Под категоричным запретом должны быть фразы: «Ты неудачник», «Опять все напутал», «Я ведь тебя предупреждала». Чем больше вы доверяете своему ребенку и цените его, тем больше он будет доверять окружающим.
Режим дня и четкость требований
Ребенок отлично себя чувствует не тогда, когда ему во всем потакают. Он спокоен, когда осознает четкость требований. Необходимо совместно разработать свод правил, которые принимают обе стороны. Определить:
- какие действия (слова) допустимы;
- когда вас можно (нельзя) беспокоить;
- в какое время делать уроки;
- когда у ребенка личное время и т.д.
Занятость – отличный способ избавить от чувства тревожности. Когда цель и правила ясны, нет места переживаниям и комплексам.
Как вырастить ребенка самостоятельной личностью: 5 простых советов
В целом правильная оценка своих способностей – это уверенность в том, что, несмотря на ошибки и неудачи, человек может достичь цели. Адекватное отношение к себе и к миру закладывается с рождения. Наиболее же сложным считают подростковый период. Он начинается в 11-12 лет.
Простые рецепты помогут сформировать правильную самооценку, если следовать им регулярно:
- Хвалите ребенка, когда он это заслужил.
- Поощряйте инициативу.
- Не критикуйте за осознанный выбор.
- Не сравнивайте с другими детьми.
- Обеспечьте комфортные условия дома и в школе, но не помещайте в искусственную «теплицу».
Самый главный совет: любите ребенка таким, какой он есть. Чем больше вы любите своих детей, тем меньше у них причин для недооценки своих способностей. Главное условие повышения самооценки – личный пример. Чем больше положительных примеров преодоления трудностей видит ваша дочь или сын, тем проще им справиться со своими неудачами.