Здоровый эгоизм: как перестать под всех подстраиваться и начать жить для себя?

Главный враг людей с низкой самооценкой — желание всем понравиться. Ради этого они готовы жертвовать собой и своим комфортом, бесконечно подстраиваться под окружающих, решать чужие проблемы за свой счет. В этой статье мы расскажем, как поставить себя в приоритет, если вы никогда такого не делали.

Поговорим про адекватные личные границы, здоровый эгоизм, честность с собой и миром. Почему не стоит идти против себя и своих желаний, носить маски, делать других людей счастливыми? Правда ли, что чужие ожидания на ваш счет — не ваша забота? Будем учиться любви к себе, ориентироваться на свои цели, а не общественное мнение.

Помните, думать о себе — не эгоизм, это форма самоуважения.

Вы тот самый человек, который ставит себя на последнее место, чтобы другим было хорошо? Вы постоянно всем помогаете, утешаете слабых, угождаете сильным, живете с оглядкой на чужое одобрение? Хватит жить для других, пора вспомнить о собственных интересах и комфорте. Как развить в себе здоровый эгоизм?

Думать о себе — не эгоизм, это форма самоуважения.

5 советов, как прокачать самооценку и научиться здоровому эгоизму

1. Будьте честны с собой и своими близкими

Все это время вы носили маску хорошей девочки или своего в доску парня, пытаясь понравиться другим, заслужить чужое одобрение. Однако никто не любит неискренних людей, жертв и терпил, которые сами ни во что себя не ставят. Перестаньте делать то, что вам не нравится, не соглашайтесь на унизительные предложения. Если не хотите идти на свидание, делать чужую работу, смотреть неприятный вам фильм – так и скажите. Людей подкупает честность, когда человек не боится быть собой, открыто говорить о своих достоинствах и слабостях. 

Мы не можем нравиться всем, оставайтесь верными своим чувствам и идеалам, не идите против себя. Увидите, жить станет легче.

2. Ожидания других людей – не ваша ответственность

Сосед попросил помочь с ремонтом, у коллеги возникли проблемы с отчетом, подруга рассчитывала на вашу поддержку и участие? Если вы ничего не обещали, у вас были другие планы – смело говорите «нет». При чем здесь эгоизм и наплевательское отношение? Чужие заботы — не ваша зона ответственности. Да, люди будут разочарованы, но их ожидания – не ваша проблема, вы не можете позволять использовать себя всем, кому не лень. Истинно близкие друзья спокойно примут отказ, они не станут давить на жалость и чувство долга. Зато «потребители» обожают прикрываться родственными связями, чтобы навесить окружающим свои долги.

Уважайте ваше время, не позволяйте людям себя использовать, пусть нанимают специалистов.

3. Не ищите любви, заботьтесь о себе сами

Привычка жертвовать своим комфортом ради других, угадывать чужие желания идет от потребности в одобрении. Неуверенные в себе люди не чувствуют внутренней опоры, обесценивают свои достоинства, не любят и не уважают себя. Но никто не сможет заполнить вашу внутреннюю пустоту, это иллюзия, которая приводит к любовной зависимости. Ставьте в приоритет себя и свои потребности, начните делать то, что приносит вам радость, относитесь к себе с вниманием и заботой. Родные не всегда будут рядом, единственный, кто у вас останется – вы сами.

Будьте себе другом, не просите у других того, что можете дать себе сами.

4. Не пытайтесь нравиться всем, достаточно нравиться самому себе

Сколько людей, столько и мнений, вы физически не сможете угодить каждому своим внешним видом, манерами, уровнем интеллекта. Одному нравятся блондинки, другому – рыжие бестии. Кто-то без ума от махровых интровертов, кому-то подавай общительного весельчака и балагура. Не подстраивайтесь под общественные стандарты, чем больше вы будете думать о том, как впечатлить других, тем неувереннее себя почувствуете, став заложником чужих настроений. Концентрируйтесь на деле, которое делаете. Что вы хотите дать этому миру? Будьте собой, делайте то, что считаете нужным, не берите на себя ответственность за чувства и мысли других людей. Как говорил Бальзак: «Общественное мнение – самая развратная из всех проституток».

5. Выучите магическое слово «нет»

Единственный способ защитить свои границы, перестать всем угождать – научиться отказывать людям. Сложно говорить «нет» родителям, которые привыкли манипулировать нашими решениями, надавливая на чувство долга и вины. Еще сложнее отказывать начальнику, который грузит чужими обязательствами. Или ребенку, что закатывает истерику в магазине игрушек. И все-таки учитесь отстаивать свои интересы, не давайте людям возможности вылезти себе на голову. Говорите вежливо и с чувством собственного достоинства: «Нет, я не приеду на эти выходные капать картошку, у меня свидание». «Эти обязанности не прописаны в моей должностной инструкции, я не имею таких компетенций». «Спасибо за предложение. Давай сходим в другой раз, эти выходные я отдыхаю». «Купим игрушку, когда научишься убирать в своей комнате». Помните, вы отказываете не человеку, вы говорите «нет» его предложению, в этом нет криминала.

Хватит бояться обидеть всех, кроме себя.