13 признаков токсичных отношений

Мы поддерживаем большое количество отношений: как личных, так и профессиональных. Некоторые из них приносят пользу и делают нас более счастливыми, успешными; другие же, напротив, только снижают качество нашей жизни, отнимают у нас силы и время.

Токсичные отношения истощают ваши энергетические ресурсы и наполняют вас негативом, что может отрицательно повлиять на работу, отношения с другими людьми или даже ваше здоровье.

И главная проблема заключается в том, что не всегда можно выявить токсичные отношения. Иногда все может казаться вполне обычным, однако от негативного влияния это не освобождает.

Вот 13 признаков токсичных отношений:

1. Перевод стрелок

Часто токсичные люди проецируют на других собственные негативные черты. Из-за этого вы можете испытывать чувство вины и неуверенности, даже не осознавая это. Обратите внимание на то, в чем обвиняют вас люди. Точно ли эти люди сами не поступают аналогичным образом?

2. Ненадежность

Есть люди, которые не принимают на себя никакой ответственности. Они убеждены, что виноваты все вокруг, но только не они. Такие люди могут пренебрегать даже самыми близкими – будьте бдительны.

3. Отсутствие границ

Если человек не понимает, что в общении между людьми есть определенные границы, которые не стоит нарушать, то его можно смело записать в разряд токсичных людей. Например, такой человек может постоянно обращаться за помощью к вам, раскрывать ваши секреты, лезть в то, что его не касается, и т.д.

4. Мстительность

Когда человек делает что-то плохое с целью отомстить, лучше пересмотреть свои отношения с ним.

5. Односторонние отношения

Люди в отношениях должны быть взаимными. Если один из двух отдает, а другой только берет, то это токсичные отношения. Не поддерживайте отношения, в которых от вас постоянно все требуют, но при этом ничего не отдают. Все отношения должны быть взаимовыгодные.

6. Использование личной информации

Не поддерживайте отношения с людьми, которые используют информацию о вас и ваши слабости против вас. Если люди используют вашу личную информацию, чтобы манипулировать вами, это явный признак плохих отношений, которые лучше разорвать.

7. Неспособность смотреть с чужой точки зрения

Во всех отношениях очень важно уметь понимать другого человека. Если же ваш партнер, друг, коллега неспособны взглянуть на ситуацию под другим углом, то, вероятно, у вас часто будут возникать разногласия. При этом человек будет заботиться только о себе, не учитывая ваши интересы. Лучше избегать таких людей.

8. Изоляция

Такое часто происходит в любовных отношениях: один из партнеров контролирует каждый шаг другого, стараясь полностью оградить его от окружающего мира. Такие отношения могут навредить вам, поэтому стоит пересмотреть их.

9. Отсутствие надежности, целостности

Еще один признак токсичных отношений – несогласованность слов и действий человека. Некоторые люди говорят, кажется, правильные вещи, но при этом ничего не делают, чтобы соответствовать своим словам. Обратите внимание на их слова, бросьте им вызов. Если они все равно продолжат бездействовать, то вряд ли вам стоит продолжать поддерживать с ними связь.

10. Недоверие

Доверие – основа отношений между людьми. Если вы не можете доверять человеку, то ничего хорошего из ваших взаимоотношений не выйдет. Стремитесь к развитию доверия в отношениях, чтобы вы могли чувствовать себя комфортно и в безопасности.

11. Чрезмерный контроль

Это тоже чаще встречается в любовных отношениях. Один из партнеров убежден, что может диктовать другому, как нужно действовать. Отношения – это связь двух людей, двух личностей. И они могут влиять друг на друга, но не могут контролировать каждый шаг.

12. Застой

Если ваши отношения, будь то любовные или профессиональные, никак не развиваются, это еще один признак, что все идет не очень хорошо. Отношения должны способствовать вашему росту и развитию.

13. Постоянный негатив

Если кто-то постоянно тянет вас вниз, удерживает от достижения личных целей, то лучше разорвать связь с этим человеком. Нет ничего плохого в том, чтобы иметь среди друзей того, кто может покритиковать ваши действия, однако эта критика должна быть конструктивной и содержать в себе предложения по изменениям.