5 побочных эффектов психотерапии

о чем забывают упомянуть на тренингах по личностному росту?

0 118

Содержание:
Вы столкнетесь с болью, страхами и давно забытыми переживаниями
Поменяются не только ваши взгляды и привычки, изменится окружение
Вы станете более нетерпимыми к общепринятому мнению
Близкие люди обвинят вас в агрессивности и эгоизме
Вы с головой уйдете в психологию и возомните себя «экспертом»

Если вы давно занимаетесь саморазвитием, ходите на психологические консультации, посещаете различные тренинги и мастер-классы по развитию отношений или выработке навыков эффективного общения – эта статья для вас. Говорят, у всего есть обратная сторона, но как насчет самой психотерапии? Все ли так радужно, как об этом пишут в книгах и снимают в кино, или, может, существует подводные камни, о которых умалчивают специалисты? Мы решили честно описать все последствия терапии, чтобы избавить новичков от розовых иллюзий.

5 побочных эффектов психотерапии: о чем забывают упомянуть на тренингах по личностному росту?

1. Вы столкнетесь с болью, страхами и давно забытыми переживаниями

Когда мы записываемся на прием к психологу, то рассчитываем получить таблетку от всех проблем, четкую инструкцию, как надо жить? Увы, на этом этапе новичков настигает первое разочарование: развитие не бывает быстрым и безболезненным. Приходится заново ворошить прошлое, проживать «постыдные» эмоции, отвечать на страшные вопросы и прощаться с иллюзиями. Все это требует сил, времени и желания. Вишенкой на торте становится осознание того факта, что ответственность лежит не на близких, не на муже или докторе, а на вас самих – это вам придется меняться, многое переосмысливать, встречаться лицом к лицу с неприятной правдой. Но наградой тому будет свобода, отказ от прежних рамок мышления, высвобождение огромного количества энергии, которую можно будет направить в новое русло. И это здорово!

2. Поменяются не только ваши взгляды и привычки, изменится окружение

Работая со своим мышлением, вы обнаружите множество неэффективных убеждений, устаревших ценностей и ограничений, которые мешали вам жить и реализовывать себя. Это подтолкнет вас к изменениям, попытке построить новые отношения с миром. Как следствие — вам перестанут нравиться былые удовольствия, разговоры, способы времяпровождения, ваше сердце увлекут новые идеи и проекты. Возможно, вы осмелеете и уйдете с нелюбимой работы или разорвете связи с токсичными людьми. Это может больно ударить по отношениям в семье, поставить под угрозу вашу репутацию в кругу близких. Людям не понравится ваш новый образ, смелость взглядов, первые успехи – и вас станут активно критиковать, подавлять, завидовать, пока вы не смените ближний круг. Сделать это непросто, особенно если придется ставить точку в отношениях с человеком, которого вы любили долгие годы.5 побочных эффектов психотерапии

3. Вы станете более нетерпимыми к общепринятому мнению

По мере того, как вы будете преодолевать свои собственные страхи и ограничивающие убеждения, вы начнете болезненно реагировать на шаблоны и стереотипы, навязываемые извне. К вам придет осознание, что тысячи людей вокруг – самые настоящие манипуляторы и профаны, не способные понять глубокую человеческую натуру. Вас начнут раздражать клишированные советы и напутствия в стиле «счастье женщины в замужестве», «не накручивай себя, детям в Африке хуже», «это не мы такие, а жизнь такая», пресловутое «будь позитивным». Вы обнаружите, что даже самые дорогие вам люди используют критику, обесценивание, переносы, контроль и компенсацию низкой самооценки за чужой счет. Это станет неприятным сюрпризом, но по мере углубления в психологию и ее процессы вы с этим справитесь.

4. Близкие люди обвинят вас в агрессивности и эгоизме

Как только вы углубитесь в анализ собственных вредных привычек и неудач, то обнаружите, что все это время играли несвойственную роль, жили так, как жить не хотите, общались с людьми, которые вами пользовались и приносили множество проблем. Вдруг окажется, что все ваши долженствования и запреты – иллюзия, вы не обязаны всем нравиться и угождать, ставить себя на последнее место. Закономерно, что ваше поведение изменится, вы начнете жестко очерчивать свои границы, показывать, как с вами можно обращаться, а как нельзя, отстаивать свои потребности и заботиться о своих чувствах. Окружающим это не понравится, ведь они привыкли к «удобному» человеку, а не этому эгоисту, которым так трудно манипулировать. Людей возмутит тот факт, что вы самолично вышли из игры, перестав идти за стадом: «Нашелся самый умный, совсем совесть потерял – живет так, как ему захочется!»

Проблемы в отношениях

5. Вы с головой уйдете в психологию и возомните себя «экспертом»

Ну и последний штрих, свойственный новичкам, — вы так сильно проникнетесь психологией (еще бы, она же работает!), что станете настоящим фанатиком, зацикленным на многочисленных тренингах и мастер-классах. Возможно, вы даже решитесь получить дополнительное психологическое образование, потратив уйму денег и времени, затащив туда своих приятелей и подруг. Эйфория первых результатов сильно ударит вам в голову, вы превратитесь в «диванного эксперта», который будет вразумлять «заблудших овец», рекламировать чудо-методики, влезать со своими поверхностными знаниями в чужие судьбы и жизни. По мере развития и обучения это пройдет, но к моменту «прозрения» может быть поздно – вы успеете так достать окружающих, что от вас все отвернутся.

Перечисленные «побочные эффекты» могут иметь как позитивное влияние на вашу жизнь, так и не очень. В любом случае старайтесь получать знания у квалифицированных профессионалов, иначе рискуете не только не решить своих проблем, но и с головой в них увязнуть. Нет ничего опаснее, чем вытащить на поверхность старые травмы, многократно их усилить и оставить как есть. Работайте с умом и помните – знания нужно применять, иначе от них не будет никакого толку

Похожие статьи
Подписывайтесь на нашу новостную рассылку
Укажите свой Email, чтобы получать информацию о свежих публикациях прямо на свой почтовый ящик.
Вы можете отписаться в любое время

Комментарии пользователей

  Подписаться  
Уведомление о