Как принять свою внешность

Когда человеку не нравится своя прическа или пара лишних килограммов, то это не так сложно исправить. Но что делать, если не нравится свой рост, овал лица или, например, форма носа? Как принять свои недостатки, которые уже не изменить?

Как говорит статистика, 70-80% людей недовольны какой-нибудь частью своего тела. Причем большинство обеспокоены не серьезными нарушениями, которые бросаются в глаза, а скорее — мнимым дефектом.

Например, вы упомянули рост. Подумайте: откуда у вас взялся стереотип, что надо быть выше или ниже? Зачем вам соответствовать навязанным модой стандартам?

Перестаньте сравнивать себя с фотомоделями и звездами кино или со своими друзьями, которые отличаются от вас по росту на 5-10 см.

Перестаньте воспринимать свои внешние черты как уродство или отклонение от нормы. Безупречной фигуры и идеальных черт лица вообще не существует. Одним нравится одно, другим — другое. Ваши внешние черты — это не недостаток, а особенность. И вполне возможно, что кто-то восхищается именно тем, что вы отличаетесь от других низким ростом (и кажетесь миниатюрной и изящной) или, наоборот, высоким (что производит впечатление превосходства над другими).

Внимательно посмотрите на людей вокруг. Критично, проанализируйте внешность тех, кого вы любите и цените. У них тоже есть те черты, которые вы могли бы воспринимать как недостатки. Но это ведь не мешает вам хорошо к ним относиться. Точно так же на их отношение к вам никак не влияет ваш овал лица, форма носа или бровей. Запомните: мы любим кого-то и нас любят не за идеальную внешность.

Не пытайтесь с помощью одежды и макияжа замаскировать то, что вам не нравится. Это вызовет обратный эффект и привлечет внимание именно к тому, что вы хотите оставить незамеченным. Делайте акцент на том, что вам нравится в себе. Пусть ваша одежда и косметика подчеркивают это. С помощью фитнеса развивайте свои физические качества. Удивительно, но факт: даже если никто, кроме вас, не знает, что вы обладаете хорошей растяжкой или другими способностями тела, это сильно повышает вашу уверенность в себе.