просмотр Категория
Саморазвитие
Как развить эмпатию? 5 простых советов
Вас считают холодным мужем, плохим другом, жестким начальником? Самое время поработать над своей эмпатией, научиться лучше понимать других людей, их чувства, мотивацию и потребности. В этой статье мы расскажем, что такое эмпатия, чем она…
Здоровый эгоизм: как перестать под всех подстраиваться и начать жить для себя?
Главный враг людей с низкой самооценкой - желание всем понравиться. Ради этого они готовы жертвовать собой и своим комфортом, бесконечно подстраиваться под окружающих, решать чужие проблемы за свой счет. В этой статье мы расскажем, как…
Как эффективно справляться с переменами в жизни?
Мир вокруг нас постоянно меняется, хотим мы этого или нет. Но одного понимания неизбежности изменений недостаточно для их легкого преодоления. Поэтому важно найти подходящие стратегии, учитывающие индивидуальные особенности человека и…
Как перестать нервничать?
Вы находитесь в постоянном напряжении, боитесь ослабить контроль над ситуацией, испытываете сложности с расслаблением? В этой статье мы расскажем, как быстро успокоиться и перестать нервничать.
Как перестать быть невротиком и избавиться от тревоги?
Как избавиться от невроза? Будем работать с тревогой, менять окружение, формировать адекватную самооценку, чувство безопасности, учиться отпускать контроль и любить себя.
Ничего не хочется, ничего не радует. Что делать? Как побороть апатию?
Когда-то давно апатия считалась признаком мудрости и просветления. Люди, которые ее достигали, отрекались от мирской суеты, избавлялись от власти похоти и страсти, становились неуязвимыми для внешних раздражителей. Сегодня это слово…
Как эффективно заниматься самообразованием?
Сегодня необязательно посещать учебные заведения для того, чтобы осваивать новые навыки и получать профессиональные знания. Существование большого количества образовательных онлайн-платформ, в том числе и бесплатных, приводит к тому, что…
Как преодолеть стеснительность и обрести уверенность в себе
Если застенчивость мешает вам жить полной жизнью, вот рекомендации, способные помочь постепенно изменить свое мышление и научиться преодолевать стеснительность
Прокрастинация сна: признаки, причины и способы борьбы
Прокрастинация в ущерб сну - явление, порожденное темпом современной жизни. Когда из-за работы/учебы человеку не хватает времени, чтобы посмотреть любимый сериал или проверить социальные сети, он готов жертвовать своим сном ради такого…
Как использовать силу дедлайнов для эффективного достижения целей
Без четких временных ограничений большинство целей остаются лишь нереализованными планами и мечтами