просмотр тегов

сон

Спальная игрушка (дуду)

Когда мы говорим «спальная игрушка», далеко не всегда речь идет о плюшевом медвежонке или специальной кукле, которая называется «дуду»*. Неразлучным спутником вашего малыша при отходе ко сну может стать просто лоскуток ткани от маминой…

Сон ребенка: распространеные проблемы детского сна и их решение

Сон — одна из основных потребностей человека. Для того чтобы расти и учиться, ребенку нужно хорошо спать. Выспавшийся ребенок более внимателен, он спокойнее ведет себя днем, а это очень важно, когда начинается его школьная жизнь. В первые…

Проблемы сна у детей и подростков

Список новых проблем у детей старшего возраста и подростков велик: домашние задания, внешкольные занятия, индивидуальные уроки, вечеринки, больше домашней работы, свидания, машины, наркотики и алкоголь. Для родителей здоровый образ жизни…

Обучение во сне – правда или миф?

Вообразите, что вы можете усвоить информацию из любой книги или учебника всего за несколько ночей крепкого сна. Вы можете записать на пленку книгу, включать эту запись в течение нескольких ночей, и вуаля — дело сделано! Прощайте, все эти…

Потерянный час — влияние недосыпания на здоровье и успеваемость детей и подростков

Сон имеет огромное значение не только для эмоциональной стабильности ребенка и хорошей успеваемости. Он имеет прямое отношение к целому ряду проблем, которые раньше с ним не связывали, например увеличению частоты случаев детского ожирения…

Как отучить ребенка спать с родителями?

Психологам нередко приходится слышать жалобы, что ребенок посреди ночи приходит спать к маме и папе, и даже если ему не разрешают, то все равно просит и настаивает. Иногда дети отказываются спать самостоятельно еще с вечера, но сути дела…

Сон человека

Каждую ночь мир погружается в темноту. Ночные животные отправляются на охоту, а люди, как и прочие дневные животные, ложатся спать. Лучшее время для сна — это тихая и темная ночь. Человек может спать и при свете, но, как показывают…

Лунатизм и снохождение

Лунатизм и снохождение представляют собой передвижение и другие сложные действия в измененном состоянии сознания, когда человек лишь частично осознает или воспринимает то, что его окружает (при этом его глаза обычно открыты), но не…

Сны, ночные кошмары и здоровье

Известно, что ночной сон состоит из фаз медленного и быстрого сна, которые в сумме составляют около трех часов. В фазе медленного сна мозг генерирует альфа-ритм, способствующий наилучшему восстановлению после тяжелого дня.

Память и сон

Когда же происходит переход данных в большое хранилище коры головного мозга? Процесс так называемой консолидации памяти происходит прежде всего во сне, и причина этого в том, что передача может осуществиться без помех только тогда, когда…